9587-9509-0175-5214-2147 Нефф, Кристин. Самосострадание [Текст] : о силе сочувствия и доброты к себе = Self compassion : stop beating yourself up and leave insecurity behind / Кристин Нефф ; перевод с английского Ольги Дихтер и Наталии Рудницкой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 269, [1] с. - Библиогр. в примеч.: с. 262-270. - ISBN 978-5-00169-555-4 : 687.00 р., 900.00 р. Рубрики: Стресс--Психопрофилактика--Практические пособия Стресс--Психотерапия--Практические пособия Медитация--Практические пособия Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества). Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Дихтер, Ольга \переводчик.\; Рудницкая, Наталия \переводчик.\ Экземпляры всего: 2 10_04 (1), 10_09 (1) Свободны: 10_04 (1) |
9014-8623-5564-1147-8112 Эллис, Альберт (1913-2007). Разум или чувства [Текст] = A guide to rational living : что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему / А. Эллис, Р. Харпер ; автор предисловия Д. В. Ковпак, Е. Ромек ; перевод с английского И. Береза ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 349, [1] с. - (Сам себе психолог). - Библиогр.: с. 248. - ISBN 978-5-4461-1702-4 (в пер.) : 566.40 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Харпер, Роберт; Harper, Robert A.; Ковпак, Дмитрий Викторович (психотерапевт ; 1971- ) \автор предисловия.\; Ромек, Елена (доктор философских наук) \автор предисловия.\; Ellis, Albert; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург) Экземпляры всего: 5 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1) Свободны: 10_04 (1), 10_05 (1) |
9939-9295-4767-3214-5930 Бернс, Дэвид Д.. Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток [Текст] = Feeling good. The new mood therapy / Дэвид Бернс ; перевод [с английского] Анны Когтевой]. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 548, [1] с. : ил., табл. - (Мировой бестселлер). - Библиогр. в подстроч. примеч. - Др. работы авт. на 4-й с. обл. - ISBN 978-5-9614-1819-4 (в пер.) : 699.00 р., 713.00 р. Рубрики: Депрессия (психиатр.) Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Когтева, Анна \пер.\ Экземпляры всего: 3 10_01 (1), 10_04 (1), 10_09 (1) Свободны: 10_01 (1), 10_04 (1), 10_09 (1) |
6677-6717-7704-7892-4121 Нефф, Кристин. Как пережить трудные минуты жизни [Текст] : целительное сочувствие к себе / Кристин Нефф, Кристофер Гермер ; [перевела с английского Е. Зегонова] ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург[и др.] : Питер, 2021. - 254, [1] с. : ил. - (Сам себе психолог). - Библиогр. в примеч.: с. 235-254. - Пер. изд. : The mindful self-compassion. Workbook / Kristin Neff, Christopher Germer. - New York, 2018. - ISBN 978-5-4461-1599-0 (в обл.) : 550.80 р. Рубрики: Стресс--Психопрофилактика--Практические пособия Стресс--Психотерапия--Практические пособия Медитация--Практические пособия Когнитивно-поведенческая психотерапия Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Гермер, Кристофер; Зегонова, Е. \переводчик.\; Neff, Kristin; Germer, ChristopherАссоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург) Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_01 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_01 (1) |
3660-6714-9868-0017-0132 Гермер, Кристофер. Трудные чувства. Понять себя, простить других [Текст] / Кристофер Гермер ; [перевела с английского Ю. Графова] ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 333, [2] с. : ил. - (Когнитивно-поведенческая психотерапия). - Библиогр.: с. 309-313 и в примеч.: с. 314-334. - Пер. изд. : The mindful path to self-compassion : freeing yourself from destructive thoughts and emotions / Christopher K. Germer. - New York, 2019. - ISBN 978-5-4461-1686-7 (в обл.) : 592.80 р. Рубрики: Когнитивно-поведенческая психотерапия Эмоции--Саморегуляция Эмоциональный стресс Аннотация: За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Графова, Ю. \переводчик.\; Germer, Christopher K.Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург) Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободных экз. нет |
5941-1094-5668-6657-0159 Эллис, Альберт (1913-2007). Ключ к счастью и уверенности [Текст] : как прекратить страдать по любому поводу / Альберт Эллис ; предисловия Д. Ковпака, Е. Ромек ; перевела с английского Л. А. Царук ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 253, [1] с. - (Сам себе психолог). - ISBN 978-5-4461-2934-8 (в пер.) : 542.40 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых - избавиться от привычки страдать. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Ковпак, Дмитрий Викторович (психотерапевт ; 1971- ) \автор предисловия.\; Ромек, Елена (доктор философских наук) \автор предисловия.\; Ellis, Albert; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург) Экземпляры всего: 6 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (2), 10_05 (1) Свободны: 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (2), 10_05 (1) |
2203-6265-5754-7232-1118 Эллис, Альберт (1913-2007). Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах [Текст] = How to make yourself happy and remarkanly less disturbable / Альберт Эллис ; предисловия Д. Ковпака, Е. Ромек ; перевела с английского Н. Завалковская ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 287, [1] с. - (Сам себе психолог). - Библиогр.: с. 279-286. - ISBN 978-5-4461-1419-1 (в пер.) : 494.40 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Психотерапевт с мировым именем предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Ковпак, Дмитрий Викторович (психотерапевт ; 1971- ) \автор предисловия.\; Ромек, Елена (доктор философских наук) \автор предисловия.\; Ellis, Albert; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург) Экземпляры всего: 6 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (2), 10_05 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (2), 10_05 (1) |
9718-7139-3357-5833-1108 Бернс, Дэвид Д.. Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток [Текст] = Feeling good. The new mood therapy / Дэвид Бернс ; перевод с английского Анны Когтевой. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 548, [1] с. : ил., табл. - (Мировой бестселлер). - Библиогр. в подстроч. примеч. - Др. работы авт. на 4-й с. обл. - ISBN 978-5-9614-1819-4 (в обл.) : 640.00 р. Рубрики: Депрессия (психиатр.) Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Когтева, Анна \переводчик.\; David D. Burns, M.D. Экземпляры всего: 3 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_09 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_09 (1) |
3184-5159-4405-6349-7128 Эллис, Альберт (1913-2007). Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах [Текст] = How to make yourself happy and remarkably less disturbable / Альберт Эллис ; предисловия Д. Ковпака, Е. Ромек ; перевела с английского Н. Завалковская. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2022. - 350, [1] с. - (#Экопокет). - Библиогр.: с. 339-347. - ISBN 978-5-4461-2321-6 (в обл.) : 320.00 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Автор предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Ковпак, Дмитрий Викторович (психотерапевт ; 1971- ) \автор предисловия.\; Ромек, Елена (доктор философских наук) \автор предисловия.\; Ellis, Albert Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |
1420-4037-1889-7732-5138 Гиберманн, Ирина. Живу как хочу [Текст] : принять прошлое и обрести себя в настоящем / Ирина Гиберманн. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 426, [3] с. : ил. - (Между нами терапия). - ISBN 978-5-00195-717-1 : 746.00 р., 465.00 р. Рубрики: Личность--Самопознание Личность--Саморегуляция Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Книга от опытного психотерапевта Ирины Гиберманн, которая поможет лучше узнать себя, принять прошлое, понять свои потребности и благодаря этому начать новую жизнь, наполненную свободой и смыслом. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 9 10_ЦБ (1), 10_ЛЕ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1), 10_06 (1), 10_09 (1), 10_РА (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_ЛЕ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_09 (1) |