1499-6263-5795-9805-0131 Шаб, Лиза. Даем отпор грусти и депрессии [Текст] : [как побороть тоску и апатию, как справиться с переменами в жизни, как получить поддержку в нужную минуту : рабочая тетрадь : для среднего и старшего школьного возраста] / Лиза Шаб ; перевод с английского Василия Горохова ; научный редактор: Анастасия Пингачева. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 213, [2] с. - (Ключ к себе : простые практики самопомощи). - ISBN 978-5-00169-929-3 (в обл.) : 366.00 р. Рубрики: Депрессия (психиатр.) подростков--Популярные издания Подростки--Самовоспитание--Популярные издания Аннотация: Многие из нас порой испытывают чувство тоски или безнадежности, и в подростковом возрасте такие эмоции возникают чаще обычного. Если тебе кажется, что апатия и уныние берут над тобой верх, попробуй выполнить упражнения из этой книги. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Горохов, Василий \переводчик.\; Пингачева, Анастасия \редактор.\; Schab, Lisa M. Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_02 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1) |
4563-1775-5044-9836-8156 Шаб, Лиза. Повышаем самооценку [Текст] : [выключи внутреннего критика, познакомься со своим подлинным "Я", прими свои сильные и слабые стороны] : рабочая тетрадь : [для среднего и старшего школьного возраста] / Лиза Шаб ; перевод с английского Василия Горохова ; научный редактор: Анастасия Пингачева. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 236, [3] с. - (Ключ к себе : простые практики самопомощи). - ISBN 978-5-00169-550-9 (в обл.) : 294.00 р. Рубрики: Личность--Самооценка--Популярные издания Подростки--Самооценка Аннотация: В современном мире мы постоянно сравниваем себя с другими. И кажется, что сравнение всегда не в свою пользу. Часто бывает трудно разобраться в себе, и самооценка оказывается под ударом. Особенно у подростков. Упражнения из этой рабочей тетради помогут осознать, что ты хорош сам по себе, независимо от внешних обстоятельств. Ты научишься лучше понимать себя, объективно оценивать свои достоинства и недостатки, победишь внутреннего критика, примешь и полюбишь себя таким, какой ты есть. Книга адресована подросткам, которые страдают от пониженной самооценки и неуверенности в себе, хотят развить навыки работы с критикой, самосознания и принятия себя. Будет также полезна родителям, которые хотят помочь своим детям повысить самооценку и стать более уверенными. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Горохов, Василий \переводчик.\; Пингачева, Анастасия \редактор.\; Schab, Lisa M. Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_02 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1) |