9781-5101-5002-6605-8140 Хансен, Андерс. На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье [Текст] / Андерс Хансен ; перевод со шведского И. Н. Петрова. - Москва : РИПОЛ Классик, 2021. - 237, [3] с. : цв. ил. - (Новая реальность) (Мировой бестселлер). - Библиогр.: с. 227-238. - Пер. изд. : Skarmhjarnan. Hur en hjarna i osynk med sin tid kan gora oss stressade, deprimerade och angestfyllda / Anders Hansen. - Stockholm, 2019. - ISBN 978-5-386-13711-3 : 816.35 р. Рубрики: Средства массовой информации--Психологическое воздействие Интернет-зависимость--Борьба с ней Аннотация: В наше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и цифровой образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов к такому объему информации, а значит, мы становимся еще уязвимее для тревоги и депрессии. На самом деле есть много способов снизить на него нагрузку и что многие наши иррациональные привычки на самом деле имеют очень понятные и логичные объяснения с точки зрения науки. В этой книге известный шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает, какие качества помогли нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но теперь мешают спокойно жить в современном обществе, почему смартфоны стали нашим главным поставщиком дофамина и что бывает, если перекрыть этот поток. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Петров, И. Н. \переводчик.\; Hansen, Anders Экземпляры всего: 3 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1) |
2937-4660-9271-0685-5139 Хансен, Андерс. Беги, мозг, беги! [текст] : как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать : скандинавский бестселлер / Андерс Хансен ; [перевод с английского К. В. Банникова]. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2019. - 236, [2] с. - (ЗОЖ по-скандинавски). - Мини-глоссарий: с. 224-228. - Библиогр.: с. 229-237. - ISBN 978-5-04-090313-9 : 390.06 р. Рубрики: Умственные способности--Развитие Головной мозг--Функции--Влияние физической активности Аннотация: Шведский психиатр, доктор медицинских наук Хансен считает секретом продуктивной работы мозга физические упражнения. Это самый доступный, простой и надежный способ справиться со старением, повлиять на стрессоустойчивость, память и креативность. С помощью книги тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Банников, К. В. \пер.\; Hansen, Anders Экземпляры всего: 1 10_04 (1) Свободны: 10_04 (1) |