6955-0221-0280-5500-4140 Уикс, Джо. В форме за 30 дней [Текст] : питание, фитнес сон, мотивация / Джо Уикс ; перевод с английского Анастасии Цыганковой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 260, [3] с. : цв. ил. - ISBN 978-5-00169-674-2 (в обл.) : 585.00 р. Рубрики: Диетические блюда--Рецептура Здоровье--Влияние физической активности Вес тела--Влияние питания Фитнес Аннотация: Программа быстрого преображения за 30 дней — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научит готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Внутри вы найдете сто подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Цыганкова, Анастасия \переводчик.\ Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (2) Свободных экз. нет |