0213-8323-6869-6799-1114 Блэк, Анна. Время услышать себя [Текст] : практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год / Анна Блэк ; перевод с английского Марии Сухотиной. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 191, [1] с. : цв. ил. - ISBN 978-5-00169-302-4 (в обл.) : 1072.96 р. Рубрики: Личность--Самосознание Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Книга эксперта в сфере эмоционального здоровья Анны Блэк содержит в себе полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание. Программа рассчитана на 52 недели. Книга предназначена для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Сухотина, Мария Павловна (филолог) \переводчик.\ Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободны: 10_09 (1) |