3379-8894-5114-4058-6152 Санд, Илсе (датский психотерапевт ; писательница ; 1962- ). Компас эмоций [Текст] : как разобраться в своих чувствах / Илсе Санд ; перевод с датского А. Наумовой. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 154 с. : ил. - (Книги Илсе Санд). - Пер. изд. : Find nye veje : i følelsernes labyrint / Ilse Sand. - København, 2016. - ISBN 978-5-9614-8580-6 (в обл.). - ISBN 978-5-9614-4567-1 : 290.00 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Наумова, А. \переводчик.\; Sand, Ilse; Sand, Ilse Экземпляры всего: 1 10_ЛЕ (1) Свободных экз. нет |
0213-8323-6869-6799-1114 Блэк, Анна. Время услышать себя [Текст] : практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год / Анна Блэк ; перевод с английского Марии Сухотиной. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 191, [1] с. : цв. ил. - ISBN 978-5-00169-302-4 (в обл.) : 1072.96 р. Рубрики: Личность--Самосознание Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Книга эксперта в сфере эмоционального здоровья Анны Блэк содержит в себе полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание. Программа рассчитана на 52 недели. Книга предназначена для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Сухотина, Мария Павловна (филолог) \переводчик.\ Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободны: 10_09 (1) |
9085-7998-3376-0346-3159 Лихи, Роберт (американский психолог ; 1946- ). Не верь всему, что чувствуешь [Текст] : как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет / Роберт Лихи ; [перевела с английского О. Шилова]. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 252, [1] с. : ил., табл. - (#экопокет) (The best). - Библиогр.: с. 344-347. - ISBN 978-5-4461-2279-0 (в обл.) : 355.41 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Аннотация: С помощью авторской методики читатель исследует личные убеждения об эмоциях, определит, являются ли они полезными и, если это не так - заменит на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Шилова, О. \переводчик.\ Экземпляры всего: 3 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |
9818-7909-3413-4278-6147 Уорли, Джей. Селф-терапия [Текст] : разбуди внутреннего ребенка = Self-therapy : a step-by-step guide to creating wholeness and healing your inner child using IFS, a new, cutting-edge psychotherapy / Джей Уорли ; [пер. с англ. М. Паниной]. - Санкт-Петербург : Питер, 2018. - 395, [1] с. : ил. - (Сам себе психолог). - Словарь терминов: с. 393-396. - ISBN 978-5-496-02968-1 (в пер.) : 599.15 р. Рубрики: Психотерапия Эмоции--Саморегуляция Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Панина, М. \пер.\; Earley, Jay Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободны: 10_09 (1) |
4175-5547-2661-0098-4130 Гоулман, Дэниел (американский психолог ; 1946- ). Эмоциональная устойчивость [Текст] : снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации = Why we meditate : the science and prectice of clarity and compassion / Дэниел Гоулман и Цокньи Ринпоче при участии Адама Кейна ; перевод с английского Елены Лалаян ; научный редактор Евгений Пустошкин. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 285, [2] с. - (Психологический тренинг). - Библиогр. в подстроч. примеч. - Библиогр. в примеч.: с. 278-286. - ISBN 978-5-00195-986-1 (в пер.) : 357.00 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Медитация Аннотация: Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект" в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Предложенные методики отражают новый подход, который выработал выдающийся мастер тиббетского буддизма Цокньи Ринпоче. Книга рекомендуется всем, кто интересуется медитацией или хочет научиться со своими эмоциональными состояниями. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Ринпоче, Цокньи; Лалаян, Елена \переводчик.\; Пустошкин, Евгений \редактор.\ Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободных экз. нет |
8802-5160-6629-9925-2121 Шталь, Стефани. Ребенок в тебе должен обрести дом [Текст] : вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки : [перевод с немецкого] / Стефани Шталь. - Москва : Эксмо, 2015. - 218 с. - (Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога). - Библиогр.: с. 217-218. - ISBN 978-5-04-102132-0 (в обл.) : 350.00 р. Рубрики: Дети--Травмы психологические Психотерапия Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни и часто — самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни... Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения — в нас самих. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим "внутренним ребенком", подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему "внутреннему ребенку" (а значит, и вам!) стать наконец счастливым. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_02 (1) Свободны: 10_02 (1) |
1765-9162-7518-2573-6144 Санд, Илсе (датский психотерапевт ; писательница ; 1962- ). Компас эмоций [Текст] : как разобраться в своих чувствах / Илсе Санд ; перевод с датского [А. Наумовой]. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 154 с. : ил. - Пер. изд. : Find nye veje : i følelsernes labyrint / Ilse Sand. - København, 2016. - ISBN 978-5-9614-6556-3 : 412.43 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Наумова, А. \пер.\; Sand, Ilse; Sand, Ilse Экземпляры всего: 4 10_01 (1), 10_04 (1), 10_06 (1), 10_08 (1) Свободны: 10_01 (1), 10_04 (1), 10_06 (1), 10_08 (1) |
7957-6974-2287-5919-8152 Розенберг, Джоан. 90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями [Текст] : принять, прожить и отпустить! = 90 seconds to a life you love : how to master yuor difficult feelings to cultivate lasting confidence, resilience, and authenticity / Джоан Розенберг ; перевод с английского А. Ивановой. - Санкт-Петербург : Портал, 2020. - 333, [2] с. - (Правила жизни). - Библиогр. в примеч.: с. 320-334. - ISBN 978-5-907241-14-5 : 1259.38 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные этими неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как "Перезагрузка Розенберг". Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Иванова, Антонина \переводчик.\ Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_04 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_04 (1) |
1181-5301-9877-7152-0107 Бройнинг, Лоретта Грациано. Управляй гормонами счастья [Текст] : как избавиться от негативных эмоций за шесть недель / Лоретта Грациано Бройнинг ; пер. с англ. Юлии Константиновой ; [науч. ред.: Ксения Пахорукова]. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 281, [1] с. - Библиогр. в подстроч. примеч. - Пер. изд. : The science of positivity : stop negative thought patterns by changing your brain chemistry / Loretta Graziano Breuning. - Avon, 2017. - ISBN 978-5-00117-281-9 (в пер.) : 757.35 р. Рубрики: Счастье (психол.) Эмоции--Саморегуляция Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Константинова, Юлия \пер.\; Пахорукова, Ксения \ред.\; Breuning, Loretta Graziano Экземпляры всего: 1 10_04 (1) Свободны: 10_04 (1) |
9014-8623-5564-1147-8112 Эллис, Альберт (1913-2007). Разум или чувства [Текст] = A guide to rational living : что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему / А. Эллис, Р. Харпер ; автор предисловия Д. В. Ковпак, Е. Ромек ; перевод с английского И. Береза ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 349, [1] с. - (Сам себе психолог). - Библиогр.: с. 248. - ISBN 978-5-4461-1702-4 (в пер.) : 566.40 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Когнитивно-поведенческая психотерапия Аннотация: Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Харпер, Роберт; Harper, Robert A.; Ковпак, Дмитрий Викторович (психотерапевт ; 1971- ) \автор предисловия.\; Ромек, Елена (доктор философских наук) \автор предисловия.\; Ellis, Albert; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург) Экземпляры всего: 5 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1) Свободны: 10_04 (1), 10_05 (1) |
9232-1014-7572-2825-3153 Холидей, Райан. Дневник стоика [Текст] : 366 вопросов к себе / Райан Холидей, Стивен Хансельман ; перевод с английского Евгения Поникарова. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 348, [2] с. : ил. - Пер. изд. : The daily stoic journal / Ryan Holiday, Stephen Hanselman. - London, 2016. - ISBN 978-5-00169-343-7 (в обл.) : 438.00 р. Рубрики: Стоицизм Эмоции--Саморегуляция Аннотация: В книге вы найдете набор упражнений - по одному на каждую неделю года. Вы обретете новые точки опоры, научитесь смотреть на вещи иначе, получите примеры для подражания, а также освоите базовые практики для уменьшения страха, для борьбы с разрушительными мыслями, способы противостоять токсичным людям. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Хансельман, Стивен; Поникаров, Евгений \переводчик.\; Holiday, Ryan; Hanselman, Stephen Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_04 (1) Свободны: 10_04 (1) |
1295-6918-2706-3583-2114 Бабич, Анна. Внутренняя опора [Текст] : в любой ситуации возвращайтесь к себе / Анна Бабич. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 232, [1] с. - (Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти из режима ожидания в режим действия). - ISBN 978-5-00195-731-7 (в пер.) : 506.00 р., 315.00 р. Рубрики: Психология личности Успех--Социально-психологические исследования Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Здесь собраны простые и эффективные внутренние инструменты, которые помогут проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Для того, чтобы вырваться из замкнутого круга жизненных проблем, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. Книга поможет освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов, научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими, принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны, улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень, психологически повзрослеть и начать жить так, как хочется. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 7 10_ЦБ (2), 10_ЛЕ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_09 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_09 (1) |
88.3 Д 94 Дэвидсон, Ричард. Как эмоции управляют мозгом [Текст] = The emotional life of your brain : измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь / Ричард Дэвидсон, Шарон Бегли ; [пер. с англ. Ю. Кожемякиной]. - Москва : Питер, 2012. - 256 с. : ил. - ISBN 978-5-459-01542-3 : 225.50 р. Рубрики: Эмоции--Психологические исследования Эмоции--Саморегуляция Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Бегли, Шарон; Begley, Sharon; Кожемякина, Ю. \пер.\; Davidson, Richard J. Экземпляры всего: 6 10_ЦБ (2), 10_01 (2), 10_02 (1), 10_04 (1) Свободны: 10_ЦБ (2), 10_01 (2), 10_02 (1), 10_04 (1) |
7171-9755-9133-5389-7149 Шабанов, Сергей. Эмоциональный интеллект [Текст] : российская практика / Сергей Шабанов, Алена Алешина. - 8-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 427 с. - (Psychologies). - Библиогр. в подстроч. примеч. - ISBN 978-5-00169-454-0 (в обл.) : 570.00 р. Рубрики: Эмоциональный интеллект Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Эмоциональный интеллект - это способность распознать чувства, развить положительные и погасить разрушительные эмоции. Эта книга впервые рассказывает о понятии эмоционального интеллекта с точки зрения российской действительности, опыта и традиций. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Алешина, Алена Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_09 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_09 (1) |
3962-8142-4417-3966-1125 Дарра, Келси. Не норм [Текст] : что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии / Келси Дарра ; перевела с английского В. Васильева. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 367, [1] с. : ил. - (Сам себе психолог). - ISBN 978-5-4461-2984-3 (в обл.) : 1020.00 р. Рубрики: Тревожные расстройства--Психотерапия--Популярные издания Депрессия (психиатр.)--Психотерапия--Популярные издания Паническое расстройство--Психотерапия--Популярные издания Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайф-хаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В книге огромное число способов, — забавных, иногда странных, но всегда испытанных — которые помогут справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то, и другое. Книга состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Васильев, В. \переводчик.\ Экземпляры всего: 5 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1) |
1322-9688-2862-7918-3144 Санд, Илсе (датский психотерапевт ; писательница ; 1962- ). От всего сердца [Текст] : как слушать , поддерживать, утешать и не растрачивать себя = Værktøj hjælpsomme sjæle : især for særligt sensitive, som hjælper professionelt eller privat / Илсе Санд ; перевод с датского [А. Наумова и Н. Фетисов]. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 172, [2] с. - ISBN 978-5-9614-1228-4 (в пер.) : 378.48 р., 483.00 р., 494.00 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Книга написала дипломированным психотерапевтом, который научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Наумова, А. \пер.\; Фетисов, Н. \пер.\; Sand, Ilse Экземпляры всего: 10 10_01 (1), 10_04 (3), 10_05 (1), 10_08 (1), 10_09 (2), 10_02 (2) Свободны: 10_01 (1), 10_04 (3), 10_05 (1), 10_09 (2), 10_02 (1) |
1972-9744-7484-9967-3102 Я чувствую... что? [Текст] : гид по эмоциональному интеллекту в инфографике : [для среднего школьного возраста]. - Москва : Smart Reading, 2022. - 107 с. : цв. ил. - ISBN 978-5-6045240-2-2 : 1500.00 р. Рубрики: Эмоциональный интеллект Эмоции--Саморегуляция Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 2 10_09 (2) Свободны: 10_09 (1) |
3660-6714-9868-0017-0132 Гермер, Кристофер. Трудные чувства. Понять себя, простить других [Текст] / Кристофер Гермер ; [перевела с английского Ю. Графова] ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 333, [2] с. : ил. - (Когнитивно-поведенческая психотерапия). - Библиогр.: с. 309-313 и в примеч.: с. 314-334. - Пер. изд. : The mindful path to self-compassion : freeing yourself from destructive thoughts and emotions / Christopher K. Germer. - New York, 2019. - ISBN 978-5-4461-1686-7 (в обл.) : 592.80 р. Рубрики: Когнитивно-поведенческая психотерапия Эмоции--Саморегуляция Эмоциональный стресс Аннотация: За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Графова, Ю. \переводчик.\; Germer, Christopher K.Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург) Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободных экз. нет |
88.252.1 Л 44 Лемберг, Борис. Эмоциональный интеллект [Текст] : как разум общается с чувствами / Б. Лемберг. - Санкт-Петербург : Вектор, 2013. - 191 с. - (Разумная психология). - ISBN 978-5-9684-2114-2 (в пер.) : 234.00 р. Рубрики: Эмоциональный интеллект Эмоции--Саморегуляция Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 Свободны: 10_01 (1) |
9765-1143-0275-1257-2131 Тэрэн, Рэнди. Власть эмоций. Как управлять своими чувствами [Текст] = Emotional advantage. Embracing all your feelings to create a life you love / Рэнди Тэрэн ; перевод с английского Н. А. Завалковской. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 299, [1] с. - (Сам себе психолог). - Библиогр.: с. 289-300. - ISBN 978-5-4461-1682-9 : 646.80 р. Рубрики: Эмоции--Саморегуляция Аннотация: В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью: мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Завалковская, Н. А. \переводчик.\ Экземпляры всего: 7 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1), 10_06 (1), 10_ДМ (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_04 (1), 10_05 (1), 10_06 (1), 10_ДМ (1) |