6955-0221-0280-5500-4140 Уикс, Джо. В форме за 30 дней [Текст] : питание, фитнес сон, мотивация / Джо Уикс ; перевод с английского Анастасии Цыганковой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 260, [3] с. : цв. ил. - ISBN 978-5-00169-674-2 (в обл.) : 585.00 р. Рубрики: Диетические блюда--Рецептура Здоровье--Влияние физической активности Вес тела--Влияние питания Фитнес Аннотация: Программа быстрого преображения за 30 дней — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научит готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Внутри вы найдете сто подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Цыганкова, Анастасия \переводчик.\ Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_04 (1) Свободных экз. нет |
0462-6322-7048-0710-6274 Хебел, Бретт. Идеальное тело за 20 минут [Текст] = The 20-minute body / Бретт Хебел ; [пер. с англ.: В. Черников]. - Москва : Альпина Паблишер, 2016. - 364, [1] с. : цв. ил. - ISBN 978-5-9614-5461-1 : 906.39 р. Рубрики: Фитнес Вес тела--Регулирование Диетические блюда--Рецептура Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Черников, В. \пер.\; Hoebel, Brett Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободных экз. нет |
6945-2249-4069-9459-7135 Хатчинсон, Алекс. Кардио или силовая? [Текст] : какие нагрузки подходят именно вам = Which comes rirst, cardio or weghts? : fitness myths, training truths, and other surprising discoveries from the science of exercise / Алекс Хатчинсон ; пер. с англ. [М. Трощенко]. - Москва : Альпина Паблишер, 2018. - 349 с. : ил. - ISBN 978-5-9614-6542-6 (в обл.) : 640.18 р., 546.98 р., 699.00 р. Рубрики: Фитнес Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Трощенко, М. \пер.\ Экземпляры всего: 3 10_09 (2), 10_01 (1) Свободны: 10_09 (2), 10_01 (1) |
2948-4119-6160-8389-7115 Тен, Валихан. Другой ты! [Текст] : Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию / Валихан Тен. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2015. - 159 с. : ил., фот., табл. - ISBN 978-5-00057-599-4 (в пер.) : 600.00 р. Рубрики: Фитнес Питание рациональное Аннотация: Книга ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободны: 10_09 (1) |