0213-8323-6869-6799-1114 Блэк, Анна. Время услышать себя [Текст] : практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год / Анна Блэк ; перевод с английского Марии Сухотиной. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 191, [1] с. : цв. ил. - ISBN 978-5-00169-302-4 (в обл.) : 1072.96 р. Рубрики: Личность--Самосознание Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Книга эксперта в сфере эмоционального здоровья Анны Блэк содержит в себе полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание. Программа рассчитана на 52 недели. Книга предназначена для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Сухотина, Мария Павловна (филолог) \переводчик.\ Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободны: 10_09 (1) |
3736-0622-3430-8252-1150 Йен Кан Чжен (1984- ). Стань себе родителем [Текст] : как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя = Parent yourself again : love yourself the way you have always wanted to be loved / Йен Кан Чжен ; перевод с английского Евгении Цветковой. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2021. - 180, [1] с. - ISBN 978-5-04-108652-7 : 369.60 р., 332.64 р. Рубрики: Личность--Самосознание Дети и родители--Психологическая служба--Популярные издания Аннотация: Цель этой книги - помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Цветкова, Евгения \переводчик.\ Экземпляры всего: 2 10_09 (1), 10_04 (1) Свободны: 10_04 (1) |
5914-5205-1031-3321-3106 Гайдукевич, Владислав. Расширить сознание легально [Текст] : Не пора ли сбросить овечью шкуру? / Владислав Гайдукевич. - Москва : АСТ : Времена, 2021. - 189, [2] с. - ISBN 978-5-17-133239-6 : 353.10 р. Рубрики: Личность и общество Личность--Самосознание Аннотация: Как вырваться из рамок системы, которая заставляет нас бежать по одному и тому же кругу: рождение - образование - работа - семья - дети - старость - смерть? На самом деле каждый из нас, какие бы ни были его изначальные данные, может сконструировать себя таким, каким хочет быть. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 3 10_ЦБ (1), 10_04 (1), 10_05 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_04 (1), 10_05 (1) |
6121-0356-1769-9041-2128 Хакамада, Ирина Муцуовна (российский политик ; 1955- ). Чиллософия [Текст] : опыты выхода из безвыходности / Ирина Хакамада. - Москва : Альпина Паблишер, 2024. - 206, [1] c. - ISBN 978-5-9614-7454-1 (в обл.) : 540.00 р. Рубрики: Образ жизни--Оптимизация Личность--Самосознание Аннотация: Когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из-под ног, а хаос побеждает, главное — не суетиться. Во время турбулентности нужно учиться внутренней гибкости, осваивать умение обновляться, оставаясь собой. Автор называет свой взгляд на жизнь и подход к решению проблем чиллософией. Это философия, то есть познание мудрости, но расслабленная (отсюда приставка «чилл»), и чтобы ее освоить, профессионалом быть не обязательно. Автор считает, что все мы способны понять закономерности происходящего в большом мире и применять эти знания в конкретной ситуации — спокойно и без лишней спешки даже во время кризиса. В своей книге Ирина Хакамада на примерах из собственной жизни показывает, как можно применить чиллософский подход, чтобы найти себя даже в самых непростых жизненных обстоятельствах и совершить «великий переход» от суеты к счастью. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_ЛЕ (1) Свободны: 10_ЛЕ (1) |
88.532 П 35 Питерс, Стив. Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга [Текст] : уникальная программа управления собой / С. Питерс ; пер. Ю. В. Рябинина. - Москва : Эксмо, 2015. - 428 с. : ил. - (Психология. Мозговой штурм). - Алф. указ.: с. 421-428. - ISBN 978-5-699-68650-6 (в пер.) : 338.00 р., 329.00 р. Рубрики: Личность--Самосознание Успех--Социально-психологические исследования Аннотация: Автор книги объясняет причину внутренней борьбы, происходящей в нашем сознании и предлагает принципиально новую модель управления мыслями, эмоциями, поведением. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Рябинина, Ю. В. \пер.\ Экземпляры всего: 2 10_04 (1), 10_01 (1) Свободны: 10_04 (1), 10_01 (1) |
6634-8007-5754-6462-1126 Эйрих, Таша. Инсайт: Почему мы не осознаем себя так хорошо, как нам кажется, и почему отчетливое представление о себе помогает добиться успеха в работе и личной жизни [Текст] = Insight: why we're not as self-aware as we think, and how seeing ourselves clearly helps us succeed at work and in life / Таша Эйрих ; пер. с англ. Натальи Яцюк. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 348, [1] с. - Библиогр. в примеч. - ISBN 978-5-00117-013-6 (в пер.) : 645.00 р. Рубрики: Личность--Самосознание Аннотация: Все те качества, которые имеют решающее значение для достижения успеха в современном мире (эмоциональный интеллект, эмпатия, влияние, убеждение, коммуникация и сотрудничество), проистекают из самоосознания. Иначе говоря, без осознания себя почти невозможно овладеть теми навыками, которые делают нас более сильными командными игроками, незаурядными лидерами и людьми, способными выстраивать более прочные отношения как в профессиональной сфере, так и за ее пределами. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Яцюк, Наталья Григорьевна (переводчица) \пер.\ Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободны: 10_09 (1) |
5712-7357-6072-7253-9110 Хакамада, Ирина Муцуовна (российский политик ; 1955- ). РеСтарт [Текст] : как прожить много жизней / Ирина Хакамада. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 153, [2] c. - Библиогр.: с. 155. - ISBN 978-5-9614-6987-5 (в пер.) : 591.00 р., 603.00 р. Рубрики: Личность--Самосознание Успех--Социально-психологические исследования Аннотация: Цель этой книги - помочь очистить сознание от прошлого, негативного, опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на крутые, кардинальные, смелые перемены. Ведь каждый из нас может прожить много захватывающих жизней, нужно только решиться. Издание ориентировано на широкую аудиторию. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 4 10_02 (2), 10_04 (1), 10_07 (1) Свободны: 10_02 (2), 10_04 (1), 10_07 (1) |
5417-0262-1530-4370-7132 Часкалсон, Майкл (английский психолог). Живи осознанно, работай продуктивно [текст] / Майкл Часкалсон = The mindful workplace / Michael Chaskalson : 8-недельный курс по управлению стрессом : перевод с английского. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 238, [1] с. - (Стиль жизни). - Библиогр. в конце кн. - ISBN 978-5-9614-2568-0 : 242.50 р. На 4-й с. обл. авт.: Майкл Часкалсон - преп., публ. также под псевд.: Кулананда Рубрики: Личность--Самосознание Стресс--Психическая саморегуляция Аннотация: Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_02 (1) Свободны: 10_02 (1) |
0707-6011-6955-5791-5104 Уэкс, Руби. Быть собой [текст] = A mindfulness guide for the frazzled : руководство по осознанности для тех, кто на грани / Руби Уэкс ; перевод с английского Юлии Константиновой ; научный редактор Татьяна Лапшина. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 267, [2] с. : ил. - Библиогр.: с. 262-266. - ISBN 978-5-00146-564-5 : 618.00 р. Рубрики: Личность--Самосознание Эмоции--Саморегуляция Аннотация: Автор предлагает решение для многих современных проблем - осознанность, или умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. Остроумная, мудрая и понятная книга показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Константинова, Юлия \переводчик.\; Лапшина, Татьяна \редактор.\; Wax, Ruby Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободны: 10_09 (1) |
3391-5222-7746-4872-1114 Хакамада, Ирина Муцуовна (российский политик ; 1955- ). РеСтарт [текст] : как прожить много жизней / Ирина Хакамада ; редактор Наталья Нарциссова. - Москва : Альпина Паблишер, 2020. - 153, [2] c. - Библиогр.: с. 155. - ISBN 978-5-9614-6987-5 (в пер.) : 480.00 р. Рубрики: Личность--Самосознание Успех--Социально-психологические исследования Аннотация: Цель этой книги - помочь очистить сознание от прошлого, негативного, опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на крутые, кардинальные, смелые перемены. Ведь каждый из нас может прожить много захватывающих жизней, нужно только решиться. Издание ориентировано на широкую аудиторию. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Нарциссова, Наталья (редактор издательства) \редактор.\ Экземпляры всего: 1 10_05 (1) Свободны: 10_05 (1) |
2408-9970-2656-8771-7134 Хакамада, Ирина Муцуовна (российский политик ; 1955- ). Рестарт [Текст] : как прожить много жизней / Ирина Хакамада ; редактор Наталья Нарциссова. - 2-е изд., доп. - Москва : Альпина Паблишер, 2021. - 188 c. - Библиогр.: с. 188. - ISBN 978-5-9614-3837-6 (в пер.) : 540.00 р. Рубрики: Личность--Самосознание Успех--Социально-психологические исследования Аннотация: Цель этой книги - помочь очистить сознание от прошлого, негативного, опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на крутые, кардинальные, смелые перемены. Ведь каждый из нас может прожить много захватывающих жизней, нужно только решиться. Издание ориентировано на широкую аудиторию. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Нарциссова, Наталья (редактор издательства) \редактор.\ Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |
3166-3409-4152-5162-0116 Соловьев, Александр. Тараканы под контролем [Текст] : как заставить ваши комплексы работать на вас / Александр Соловьев. - Москва : Альпина Паблишер, 2021. - 224, [1] с. : ил. - Библиогр. в подстроч. примеч. - ISBN 978-5-9614-6617-1 (в пер.) : 540.00 р. Рубрики: Патопсихология Личность--Самосознание Неврозы--Психоаналитическая терапия Аннотация: Автор книги, практикующий психофизиолог Александр Соловьев, считает, что комплексы — это не просто человеческие слабости, психологические «блоки» или дурные привычки, а автономные сущности, живущие в психике человека. Эти сущности абсолютно реальны и формируются из «материи» души, откалываясь под воздействием психических травм. О подобном говорил еще Юнг, это подтверждают и современные исследователи. Активно питаясь энергией сознания, комплексы часто приводят к нервному истощению и становятся причиной развития психосоматических заболеваний. Как научиться контролировать их, превратив из паразитов в помощников? .Александр Соловьёв разработал простую и эффективную методику управления комплексами. Освоив ее, вы сможете кардинально улучшить качество вашей жизни. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |