9224-1021-2127-4632-9111 Марси, Карл. Перепрошивка [Текст] : как защитить свой мозг в цифровую эпоху / Карл Марси ; перевод с английского Вячеслава Ионова. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2023. - 397 с. - Примечания: с. 350-392 . - Указ. имен: с. 393-397. - ISBN 978-5-00139-669-7 (в обл.) : 690.00 р. Рубрики: Психология личности Психофизиология Генетическая психология Интернет-зависимость--Борьба с ней Аннотация: Автор показывает, как привычки, сопровождающие наш цифровой образ жизни, оказывают воздействие на участки мозга, связанные с вниманием, эмоциями и памятью, изменяя способ обработки информации и влияя на то, как мы общаемся друг с другом. Автор рассматривает многочисленные доказательства того, что чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей перестраивает наш мозг, приводя к проигрышной сделке: мы пренебрегаем отношениями, которые поддерживают нас и сохраняют наше здоровье, ради более слабых и эфемерных связей. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Ионов, Вячеслав Михайлович (редактор издательства) \переводчик.\ Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободных экз. нет |
1710-4269-6592-6384-1125 Газзали, Адам. Рассеянный ум [Текст] : как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий = The distracted mind : ancient brains in a High-Tech world / Адам Газзали, Ларри Д. Розен ; [перевод с английского К. Савельева]. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2019. - 414, [1] с. - (Просто о мозге). - ISBN 978-5-04-097621-8 : 397.00 р., 379.00 р., 120.78 р. Рубрики: Внимание (психол.)--Расстройства Головной мозг--Функции--Влияние INTERNET, глобальной информационной сети Интернет-зависимость--Борьба с ней Аннотация: Мозг не приспособлен к многозадачности. В мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, рассеянность становится главным спутником жизни. Ее причины, последствия и способы преодоления - в этой книге. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Розен, Ларри; Савельев, К. \пер.\ Экземпляры всего: 4 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04, 10_05 (1), 10_ЦБ (1) Свободны: 10_01 (1), 10_02 (1), 10_05 (1), 10_ЦБ (1) |
6023-2706-1602-3183-0109 Ашманов, Игорь Станиславович (кандидат технических наук ; 1962- ). Цифровая гигиена [Текст] / Игорь Ашманов, Н. Касперская. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 398, [1] с. : ил. - Глоссарий: с. 396-399. - Библиогр. в подстроч. примеч. - ISBN 978-5-4461-1938-7 : 1380.00 р. Рубрики: INTERNET, глобальная информационная сеть--Безопасность INTERNET, глобальная информационная сеть--Психологическое воздействие Интернет-зависимость--Борьба с ней Аннотация: В книге рассматриваются проблемы цифровой зависимости и отчуждения подростков, воздействия деструктивных сообществ и токсичного контента, защиты от фишинга, поиска и оценки достоверности информации, а также другие явления цифровой среды. Ситуация в Сети очень быстро меняется, порождая новые опасности, поэтому основная задача – не только рассказать о существующих рисках, но и научить вас самостоятельно разбираться в методах защиты. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Касперская, Наталья Экземпляры всего: 1 10_08 (1) Свободны: 10_08 (1) |
2947-6097-5185-5332-4136 Зомороди, Мануш. Разреши себе скучать [текст] : неожиданный источник продуктивности и новых идей / Мануш Зомороди ; перевод с английского Ирины Литвиновой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 269, [1] с. - Библиогр. в подстроч. примеч. - Пер. изд. : Bored and brilliant / Manoush Zomorodi. - New York, 2017. - ISBN 978-5-00117-656-5 : 690.00 р. Рубрики: Активность психологическая--Популярные издания Активность общественная--Творческое отношение--Популярные издания Интернет-зависимость--Борьба с ней Аннотация: Доказывается, что скука необходима нашему мозгу. Она активирует блуждание ума, во время которого мозг генерирует новые идеи и по-новому осмысливает мир. Подружиться со скукой нам мешают цифровые технологии, которые занимают все наше время. Предлагается простая пошаговая программа избавления от цифровой зависимости. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Литвинова, Ирина \пер.\; Zomorodi, Manoush Экземпляры всего: 3 10_ЦБ (1), 10_04 (1), 10_02 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_04 (1) |
9781-5101-5002-6605-8140 Хансен, Андерс. На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье [Текст] / Андерс Хансен ; перевод со шведского И. Н. Петрова. - Москва : РИПОЛ Классик, 2021. - 237, [3] с. : цв. ил. - (Новая реальность) (Мировой бестселлер). - Библиогр.: с. 227-238. - Пер. изд. : Skarmhjarnan. Hur en hjarna i osynk med sin tid kan gora oss stressade, deprimerade och angestfyllda / Anders Hansen. - Stockholm, 2019. - ISBN 978-5-386-13711-3 : 816.35 р. Рубрики: Средства массовой информации--Психологическое воздействие Интернет-зависимость--Борьба с ней Аннотация: В наше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и цифровой образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов к такому объему информации, а значит, мы становимся еще уязвимее для тревоги и депрессии. На самом деле есть много способов снизить на него нагрузку и что многие наши иррациональные привычки на самом деле имеют очень понятные и логичные объяснения с точки зрения науки. В этой книге известный шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает, какие качества помогли нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но теперь мешают спокойно жить в современном обществе, почему смартфоны стали нашим главным поставщиком дофамина и что бывает, если перекрыть этот поток. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Петров, И. Н. \переводчик.\; Hansen, Anders Экземпляры всего: 3 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1) |
2606-8528-0046-8284-0117 Сиберг, Дэниел. Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий [Текст] = The digital diet. The 4-step plan to break your tech addiction and regain balance in your life / Дэниел Сиберг ; перевод с английского [Ирины Окуньковой]. - 2-е изд. - Москва : Альпина Паблишер, 2018. - 207, [1] с. - (Editor's choice). - ISBN 978-5-9614-7094-9 (в пер.) : 462.73 р. Рубрики: Интернет-зависимость--Борьба с ней Средства массовой информации--Психологическое воздействие Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Окунькова, Ирина \пер.\; Sieberg, Daniel Экземпляры всего: 2 10_01 (1), 10_08 (1) Свободны: 10_01 (1), 10_08 (1) |
5104-0966-7006-4657-5137 Рыжина, Анастасия. Digital минимализм [Текст] : как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится / Анастасия Рыжина. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2020. - 356, [1] с. - (Метод КонМари : японские секреты идеального порядка). - ISBN 978-5-04-110349-1 : 440.00 р., 440.55 р., 462.33 р. Рубрики: Образ жизни--Оптимизация Интернет-зависимость--Борьба с ней Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 5 10_ДМ (1), 10_04 (1), 10_09 (1), 10_ЦБ (1), 10_02 (1) Свободны: 10_04 (1), 10_09 (1), 10_02 (1) |
4512-1919-0292-8473-1143 Прайс, Кэтрин (1978-). Оторвись от телефона! [Текст] : Как построить здоровые отношения со смартфоном. План на 30 дней = How to break up with yoor phone : the 30-day plan to take back your life / Кэтрин Прайс ; перевод с английского Глеба Тржемецкого. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 229, [2] с. : табл. - Библиогр. в примеч. - Глоссарий: с. 229-230. - ISBN 978-5-00146-797-7 (в пер.) : 637.00 р., 474.00 р., 612.00 р. Рубрики: Интернет-зависимость--Борьба с ней Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Тржемецкий, Глеб \переводчик.\ Экземпляры всего: 5 10_09 (1), 10_ЦБ (2), 10_04 (1), 10_ЛЕ (1) Свободны: 10_09 (1), 10_ЦБ (1), 10_04 (1), 10_ЛЕ (1) |