51.230 М 63 Миркин, Владимир Иванович (1956- ). Как бросить... есть! И начать жить! [Текст] / Миркин Владимир. - Москва : Питер, 2011. - 253, [1] с. : ил., портр. - (Система снижения веса) (Аргументы и факты. Здоровье). - ISBN 978-5-459-00647-6 : 154.00 р. Рубрики: Ожирение--Психотерапия Вес тела--Регулирование Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_04 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_04 (1) |
51.230 М 63 Миркин, Владимир Иванович (1956- ). Худеем быстро и легко [Текст] : [минус 5 размеров за 5 месяцев] / Владимир Миркин. - Санкт-Петербург : Питер, 2011. - 185, [1] с. : ил. - (Аргументы и факты. Здоровье) (Система снижения веса). - ISBN 978-5-459-00716-9 : 91.00 р. Рубрики: Ожирение--Психотерапия Вес тела--Регулирование Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |
51.230 М 63 Миркин, Владимир Иванович (1956- ). Как похудеть? Легко! [Текст] : [5 размеров за 5 месяцев] / Владимир Миркин. - Санкт-Петербург : Питер, 2011. - 185, [1] с. : ил. - (Аргументы и факты. Здоровье) (Система снижения веса). - ISBN 978-5-459-00644-5 (в пер.) : 110.60 р. Рубрики: Ожирение--Психотерапия Вес тела--Регулирование Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |
51.230 М 63 Миркин, Владимир Иванович (1956- ). Как быстро похудеть [Текст] : экспресс-курс доктора Миркина / Владимир Миркин. - Москва : Питер, 2012. - 249, [1] с. : ил., табл. - (Аргументы и факты. Здоровье) (Система снижения веса). - ISBN 978-5-459-00601-8 (в пер.) : 135.80 р. Рубрики: Ожирение--Психотерапия Вес тела--Регулирование Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_02 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1) |
75.0 Л 63 Лисс, Макс. Минимум жира, максимум мышц! [Текст] / Макс Лисс. - Санкт-Петербург : Питер, 2012. - 222 с. - ISBN 978-5-459-00306-2 (в пер.) : 148.50 р., 189.00 р. На обл. и тит. л. ошибочно указ. Макс Лис Рубрики: Здоровье--Влияние физической активности Вес тела--Регулирование Аннотация: Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать сильнее, здоровее и стройнее; с помощью разумного питания избавиться от лишнего жира; используя техники, предложенные в этой книге, заставить инсулин строить мышцы в вашем организме; использовать естественные инструменты воздействия на выработку гормонов в организме и с их помощью быстрее достигать желаемых результатов. Вы перестроите принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставите его сжигать жир и набирать мышечную массу, вы укрепите здоровье и даже улучшите мозговую деятельность! Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 4 10_ЦБ (1), 10_01, 10_02 (2), 10_09 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (2), 10_09 (1) |
51.230 Г 49 Гинзбург, Михаил Моисеевич (диетолог). Минус килограммы без диет и драмы [Текст] / Михаил Гинзбург. - Москва : Октопус, 2007. - 254. [1] с. - (Себе, любимой). - ISBN 978-5-94887-042-7 : 121.00 р. Рубрики: Вес тела--Влияние питания Вес тела--Регулирование Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 5 10_ЦБ (1), 10_01 (2), 10_02 (1), 10_05 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_01 (2), 10_02 (1), 10_05 (1) |
75.0/К 95-450101 Кухарская, Ирина Юрьевна. Стройная я [Текст] : незаметная гимнастика / Ирина Кухарская, Сергей Потапкин. - Москва : Октопус, 2007. - 255 с. : ил. - (Себе, любимой). - ISBN 978-5-94887-043-4 : 121.00 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Здоровье--Влияние физической активности Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Потапкин, Сергей Владимирович Экземпляры всего: 5 10_ЦБ (2), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_05 (1) Свободны: 10_ЦБ (2), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_05 (1) |
51.230 И 59 Ингвар, Мартин. Контроль мозга над весом [Текст] = Hjarnkoll pa vikten : научный подход к похудению / Мартин Ингвар, Гунилла Эльд ; [пер. со швед. Е. Хохловой и Е. Серебро]. - Москва : Эксмо, 2012. - 220, [2] с. - (Идеальная фигура). - ISBN 978-5-699-47985-6 : 146.92 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Аннотация: Проблема лишнего веса требует комплексного решения. Последние исследования показывают, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. В этой книге вы прочитаете о том, какой эффект оказывают на наш мозг продукты питания, как мозг управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Эльд, Гунилла; Хохлова, Екатерина Николаевна (переводчица) \пер.\; Серебро, Елена \пер.\ Экземпляры всего: 3 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1) |
51.230 В 68 Воловичева, Инна. Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов [Текст] / Инна Воловичева. - Санкт-Петербург : Питер, 2011. - 215 с., [8] л. ил. - ISBN 978-5-4237-0189-5 : 222.60 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |
0088-5810-1529-7081-5143 Королева, Маргарита Васильевна (диетолог). Похудеть навсегда! [Текст] : легкий путь к стройности / Маргарита Королева. - Изд. перераб. и доп. - Москва : АСТ, 2019. - 250, [1] с. : ил., табл. - (Методика М. Королевой). - ISBN 978-5-17-108592-6 : 368.00 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Вес тела--Влияние питания Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_01 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_01 (1) |
51.230 С 60 Соловьев, Владимир Рудольфович (российский тележурналист ; 1963- ). Соловьев против Соловьева [Текст] : худеть или не худеть? / Владимир Соловьев. - Москва : Эксмо, 2009. - 254, [1] с. : ил., фот. цв. - ISBN 978-5-699-32605-1 : 110.00 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Аннотация: Книга известного теле- и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все "страдания" худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки - все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий? Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_04 (1) Свободных экз. нет |
53.51 Ж 66 Живайкина, Олеся Владимировна. 1000 вариантов стать стройнее [Текст] : энциклопедия диет / О. В. Живайкина. - Москва : Эксмо, 2008. - 286, [1] с. - (Красота и здоровье). - ISBN 978-5-699-26021-8 : 85.00 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Вес тела--Влияние питания Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_02 (1) Свободны: 10_02 (1) |
51.230 К 56 Ковальков, Алексей Владимирович (врач-диетолог ; 1962- ). Минус размер [Текст] : новая безопасная экспресс-диета / Алексей Ковальков. - Москва : Эксмо, 2015. - 462 с. : табл. - Алф. указ.: с. 459-462. - ISBN 978-5-699-77392-3 (в пер.) : 316.00 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 2 10_01 (1), 10_02 (1) Свободны: 10_01 (1), 10_02 (1) |
51.230 Х 99 Хэнсен, Викки. Как похудеть один раз... но навсегда [Текст] : жертвам диет рекомендуется... / Викки Хэнсен, Шон Гудман ; [пер. с англ. А. Сотниковой]. - Москва : София, 2008. - 253, [1] с. - ISBN 978-5-91250-752-6 : 100.00 р. Рубрики: Вес тела--Влияние питания Вес тела--Регулирование Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Гудман, Шон; Сотникова, А. \пер.\ Экземпляры всего: 1 10_04 (1) Свободны: 10_04 (1) |
1233-2529-6212-3996-9101 Королева, Маргарита Васильевна (диетолог). Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда! [текст] / Маргарита Королева. - Москва : АСТ ; Санкт-Петербург : Астрель-СПб, 2009. - 191 с. : ил. - ISBN 978-5-17-059696-6 (в пер.). - ISBN 978-5-9725-1541-7 : 350.00 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Вес тела--Влияние питания Аннотация: Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лиши их килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Эффективность своей методики она доказала на личном опыте: после вторых родов сбросила 30 кг. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса, среди них — Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Роман Трахтенберг и другие. Теперь программа стройности Маргариты Королевой доступна и вам. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |
9818-6653-5071-5828-2737 Бэйлор, Джонатан. Дело не в калориях [Текст] : как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше = The calorie myth : how to eat more, exercise less, lose weight, and live better / Джонатан Бэйлор ; пер. с англ. И. Майгуровой. - 2-е изд. - Москва : Альпина Паблишер, 2017. - 322, [1] с. : ил. - ISBN 978-5-9614-6083-4 : 562.55 р., 581.28 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Питание рациональное Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Майгурова, Ирина Васильевна (переводчица ; 1967- ) \пер.\; Bailor, Jonathan Экземпляры всего: 2 10_09 (1), 10_01 (1) Свободны: 10_01 (1) |
0462-6322-7048-0710-6274 Хебел, Бретт. Идеальное тело за 20 минут [Текст] = The 20-minute body / Бретт Хебел ; [пер. с англ.: В. Черников]. - Москва : Альпина Паблишер, 2016. - 364, [1] с. : цв. ил. - ISBN 978-5-9614-5461-1 : 906.39 р. Рубрики: Фитнес Вес тела--Регулирование Диетические блюда--Рецептура Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Черников, В. \пер.\; Hoebel, Brett Экземпляры всего: 1 10_09 (1) Свободных экз. нет |
5696-4424-5753-2917-5101 Боровская, Виктория. Похудеть и/или выжить [Текст] : как получить результат и не испортить здоровье / Виктория Боровская. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 114 с. - ISBN 978-5-6042879-1-0 : 461.00 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Вес тела--Влияние питания Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 3 10_01 (1), 10_02 (1), 10_09 (1) Свободны: 10_01 (1), 10_02 (1), 10_09 (1) |
8449-5905-9212-5469-5102 Ингвар, Мартин. Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть [Текст] / Мартин Ингвар, Гунилла Эльд ; перевод со шведского Екатерины Хохловой и Елены Серебро. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2019. - 190, [2] с. : ил. - (ЗОЖ по-скандинавски). - ISBN 978-5-699-72137-5 (в пер.) : 318.00 р., 389.07 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Аннотация: Из этой книги вы узнаете, как начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Эльд, Гунилла; Хохлова, Екатерина Николаевна (переводчица) \пер.\; Серебро, Елена Иосифовна (переводчица) \пер.\ Экземпляры всего: 6 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1), 10_09 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1) |
9080-5139-3703-4101-9121 Силли, Марла. Тело в порядке [Текст] : настрой, еда, движение / Марла Силли, Линн Эли ; перевод с английского : Елена Колосова. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 276, [1] с. - (Стиль жизни). - ISBN 978-5-9614-2756-1 : 267.00 р. Рубрики: Вес тела--Регулирование Валеология Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Эли, Линн; Колосова, Елена \пер.\ Экземпляры всего: 3 10_01 (1), 10_02 (1), 10_06 (1) Свободны: 10_01 (1), 10_02 (1), 10_06 (1) |