Централизованная библиотечная система Московского района Санкт-Петербурга
Базы данных
Каталог книг - результаты поиска
Вид поиска
Каталог книг
Каталог журналов и газет
Краеведение Московского района
Каталог статей из периодических изданий
Цифровая коллекция "Блокадная книга"
Область поиска
Ключевые слова
Автор
Заглавие
Год издания
в найденном
Формат представления найденных документов:
полный
информационный
краткий
Отсортировать найденные документы по:
автору
заглавию
году издания
типу документа
Поисковый запрос:
(<.>S=Психоэмоциональные состояния -- Саморегуляция<.>)
Общее количество найденных документов
:
21
Показаны документы
с 1 по 20
1-20
21-21
1.
88.287.2
К 90
Кулижников, Максим Витальевич
.
Эмоциональный фитнес [Текст] / Максим Витальевич Кулижников. - Б. м. : Б. и., 200?. - 113 с. - (в обл.) : 120.00 р.
ББК
88.287.2
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего:
7
10_ЦБ (2), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (2), 10_05 (1)
Свободны:
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (2), 10_05 (1)
Найти похожие
2.
7902-7334-2232-5237-7154
Баркер, Энди
.
Освободи себя [текст] : уверенность и спокойствие за десять минут в день / Энди Баркер, Бет Вуд ; перевод с английского Натальи Рудницкой ; редактор Анна Гришина. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 218, [3] с. : ил. -
Пер. изд. :
Unlock you / Andy Barker, Beth Wood. - 2019. -
ISBN
978-5-00146-422-8 (в обл.) : 468.00 р., 1212.00 р.
ББК
88.252.1-8
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Аннотация:
Хотите стать более спокойным, уверенным и счастливым человеком, тогда эта книга именно то, что вам нужно. В ней вы найдете специальную 6-недельную программу и легкие пошаговые упражнения, которые помогут высвободить тот огромный потенциал, что заключен в вас. Эта книга изменит не только ваши чувства, но и действия, и реакцию. Встраивая программу, основанную на новейших нейробиологических исследованиях, в свой распорядок дня, вы станете лучшим работодателем, работником, партнером, другом и родителем. Вы достигнете многого из того, к чему стремитесь, и все потому, что перестанете воздвигать препятствия на собственном пути.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Вуд, Бет; Рудницкая, Наталья \переводчик.\; Гришина, Анна \редактор.\; Barker, Andy; Wood, Beth
Экземпляры всего:
3
10_ЦБ (1), 10_04 (1), 10_09 (1)
Свободны:
10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Найти похожие
3.
0986-9160-5055-8475-6113
Диспенза, Джо
.
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели [Текст] : [научный подход к изменению жизни] / доктор Джо Диспенза ; [перевод с английского А. Петренко]. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2021. - 477 с. : ил. - (Джо Диспенза. Сила подсознания). - Предм. указ.: с. 441-452. - Библиогр. в подстроч. примеч. -
ISBN
978-5-699-94956-4 (в пер.) : 508.86 р., 647.46 р.
ББК
88.287.2
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Психоэнергетика
Аннотация:
Подсознание может делать только то, на что его запрограммировали. Невозможно остановить хранящиеся в теле автоматические подсознательные программы с помощью разума. Эта книга учит проникать в сферу подсознания и перепрограммировать его. Изменившийся мозг изменит и тело. Доктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Петренко, А. \переводчик.\; Dispenza, Joe
Экземпляры всего:
3
10_04 (1), 10_09 (1), 10_05 (1)
Свободны:
10_09 (1), 10_05 (1)
Найти похожие
4.
88.37
С 80
Стивенс, Хосе
.
Приручи своих драконов [Текст] : обрати недостатки в достоинства : [перевод с английского] = Transforming your dragons : turning personality fear patterns into personal power / Хосе Стивенс. - 4-е изд. - Санкт-Петербург : Питер, 2013. - 443, [2] с. - (Сам себе психолог). -
ISBN
978-5-459-01791-5 (в пер.) : 198.00 р.
ББК
88.37
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Аннотация:
Американский психолог дает простые ответы на сложные вопросы. Семь типов негативных поведенческих реакций, семь внутренних личностных страхов - вот драконы, которые лишают людей радости жизни. Вы найдете в книге множество тестов, которые помогут определить "своих" драконов, а также методики и упражнения, позволяющие их приручить.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего:
5
10_ЦБ (2), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1)
Свободны:
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1)
Найти похожие
5.
88.287.2
В 42
Виилма, Лууле
.
Боль в твоем сердце [Текст] : учебник языка стрессов / Лууле Виилма ; [пер. с эст. И. Рююдья]. - Рига : Аплис, 2004. - 349, [2] с. - (Свет любви и прощения). -
ISBN
9984-10-178-9 : 120.00 р.
ББК
88.287.2
Рубрики:
Психическая
саморегуляция
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Стресс--Психическая
саморегуляция
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Рююдья, Ирина \пер.\
Экземпляры всего:
1
10_04 (1)
Свободны:
10_04 (1)
Найти похожие
6.
4983-9625-5566-0993-2142
Гринбергер, Деннис
.
Разум рулит настроением [Текст] : измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь = Mind over mood : change how you fell by changing the way you think / Д. Гринбергер, К. Падески ; перевела с английского А. Бычкова. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2021. - 367, [1] с. : ил. - (Сам себе психолог) (Ассоциация когнитивно-поведенческой психологии рекомендует). -
ISBN
978-5-4461-1321-7 (в обл.) : 600.00 р.
ББК
53.574.5
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Аннотация:
Бестселлер № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Падески, Кристин; Бычкова, А. \переводчик.\
Экземпляры всего:
1
10_09 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
7.
5927-6845-7419-7737-9101
Выход из депрессии
[Текст] : спасение из болота хронических неудач / Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал, Джон Кабат-Зинн ; [перевел с английского Ю. Полозов]. - Санкт-Петербург : Питер, 2020. - 319 с. : табл. - (Сам себе психолог). -
ISBN
978-5-4461-1569-3 (в пер.) : 579.60 р.
ББК
88.745.6-82 + 56.14-324
Рубрики:
Депрессия (психиатр.)--Психологические исследования
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Аннотация:
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью можно научится владеть своими эмоциями, узнать, как обойти привычки, приводящие к отчаянию, остановить самообвинения, вернуть яркие краски своему миру.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Уильямс, Марк; Williams, Mark; Тисдэйл, Джон; Teasdale, john; Сигал, Зиндел; Segal, Zindel; Кабат-Зинн, Джон; Kabat-Zinn, John; Полозов, Ю. \переводчик.\
Экземпляры всего:
2
10_ЦБ (1), 10_01 (1)
Свободны:
10_ЦБ (1), 10_01 (1)
Найти похожие
8.
9287-9366-7880-8806-9113
Турченко, Инна Викторовна
.
Лечение сердечных ран [Текст] : как стать психологом самому себе / Инна Турченко. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 319 с. - (#экопокет). -
ISBN
978-5-4461-1878-6 (в обл.) : 270.00 р., 298.80 р.
ББК
88.252.1-8
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Психосоматика
Аннотация:
Врач-кардиолог рассказывает, как работать со своими эмоциями, чтобы сохранить здоровое и счастливое сердце на долгие годы.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего:
6
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1), 10_08 (1)
Свободны:
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1), 10_08 (1)
Найти похожие
9.
6587-0746-5799-8810-3159
Гринбергер, Деннис
.
Разум рулит настроением: измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь [Текст] = Mind over mood : change how you fell by changing the way you think / Д. Гринбергер, К. Падески ; перевела с английского А. Бычкова. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 367, [1] с. : ил. - (Сам себе психолог) (Ассоциация когнитивно-поведенческой психологии рекомендует). -
ISBN
978-5-4461-1321-7 (в обл.) : 603.60 р.
ББК
53.574.5
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Аннотация:
Бестселлер № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Падески, Кристин; Бычкова, А. \переводчик.\
Экземпляры всего:
2
10_ЦБ (1), 10_02 (1)
Свободны:
10_02 (1)
Найти похожие
10.
3707-4249-6211-0948-3152
Ремес, Оливия
.
Быстрая самотерапия [Текст] = The instant mood fix : скорая помощь при тревоге, панике и стрессе / Оливия Ремес ; перевод с английского: Анна Котова. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 156, [1] с. - Библиогр. в примеч.: с. 149-157. -
ISBN
978-5-9614-8062-7 (в обл.) : 340.00 р.
ББК
88.283-8
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Стресс--Психическая
саморегуляция
Психогигиена
Аннотация:
Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными
состояния
ми. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные
состояния
в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Котова, Анна \переводчик.\
Экземпляры всего:
1
10_ЛЕ (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
11.
53.574.5
Г 85
Гринбергер, Деннис
.
Управление настроением [Текст] : методы и упражнения / Д. Гринбергер, К. Падески ; [пер. с англ. Е. Трифоновой]. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2008. - 217 с. : табл. - (Сам себе психолог). -
ISBN
978-5-469-00089-1 : 100.00 р.
ББК
53.574.5
Рубрики:
Психическая
саморегуляция
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Эмоции--
Саморегуляция
Когнитивная психотерапия--Популярные издания
Психотерапия--Популярные издания
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Падески, Кристин; Трифонова, Е. \пер.\
Экземпляры всего:
2
10_04 (1), 10_05 (1)
Свободны:
10_04 (1), 10_05 (1)
Найти похожие
12.
86.429
С 18
Сан Лайт
Вирусы сознания [Текст] : принципы и методы исцеления души и тела / Сан Лайт. - Санкт-Петербург : Святослав, 2003. - 175 с. - (Метапсихология) (Аюрведа : великое искусство жизни). -
ISBN
5-94540-005-X : 60.00 р.
ББК
86.429
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Самогипноз
Самоисцеление
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего:
1
10_04 (1)
Свободны:
10_04 (1)
Найти похожие
13.
86.429
С 18
Сан Лайт
Библия счастья [Текст] : учение и методы "Храма Соломона" / Сан Лайт. - Санкт-Петербург : Святослав, 2003. - 159 с. - (Метапсихология) (Аюрведа : великое искусство жизни). -
ISBN
5-98012-002-5 : 60.00 р.
ББК
86.429
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Личность--Самосовершенствование--Оригинальные теории
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего:
1
10_04 (1)
Свободны:
10_04 (1)
Найти похожие
14.
3085-4957-3082-6568-1105
Диспенза, Джо
.
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели [Текст] : [научный подход к изменению жизни] / доктор Джо Диспенза ; [перевод с английского А. Петренко]. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2020. - 477 с. : ил. - (Джо Диспенза. Сила подсознания). - Предм. указ.: с. 441-452. - Библиогр. в подстроч. примеч. -
Пер. изд. :
Breaking the habit of being yourself : how to lose your mind and create a new one. - 2012. -
ISBN
978-5-699-94956-4 : 421.00 р.
ББК
88.287.2
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Психоэнергетика
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Петренко, А. \переводчик.\; Dispenza, Joe
Экземпляры всего:
5
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_09 (1)
Свободны:
10_01 (1), 10_04 (1), 10_09 (1)
Найти похожие
15.
0050-2092-9981-0512-8115
Шваб, Бона Леа
.
Это просто невыносимо... [Текст] : как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню = Das Anti-Grübel Buch : Gedankenzähmen fur Einsteiger / Бона Леа Шваб ; [переводчик с немецкого М. Б. Клюшиной]. - Москва : Бомбора, 2019. - 121, [4] с. : ил. - (Практическая психотерапия). - Библиогр.: с. 124. -
ISBN
978-5-04-103988-2 : 210.50 р.
ББК
88.252.1-8
Рубрики:
Психология мышления
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Клюшина, М. Б. \переводчик.\
Экземпляры всего:
5
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_09 (1)
Свободны:
10_ЦБ (1)
Найти похожие
16.
3438-6127-1301-8730-5150
Суним, Гемин
.
Любовь к несовершенству [Текст] = Love for imperfect things : принять себя и других со всеми недостатками / Гемин Суним ; перевод с английского Анастасии Маркеловой ; иллюстрации Лиск Фэнг. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 268, [2] с. : цв. ил. - (Международный бестселлер). -
ISBN
978-5-9614-2710-3 : 607.00 р.
ББК
88.351
Рубрики:
Личность--Саморазвитие
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Этика буддийская
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Маркелова, Анастасия \переводчик.\; Фэнг, Лиск \иллюстратор.\; Sunim, Haemin
Экземпляры всего:
1
10_09 (1)
Свободны:
10_09 (1)
Найти похожие
17.
8422-8817-5272-4562-4150
Голощапов, Андрей
.
Тревога, страх и панические атаки [Текст] : книга самопомощи / Андрей Голощапов. - Санкт-Петербург : Весь, 2018. - 163 с. : ил. - (ТЭС). -
ISBN
978-5-9573-3069-1 : 140.00 р.
ББК
88.745.8-82
Рубрики:
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Психоэмоциональные
состояния
--Терапия точечным массажем
Тревожность (психол.)--Психологическая коррекция
Паническое расстройство--Психотерапия
Тревожные расстройства--Психотерапия
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего:
1
10_04 (1)
Свободны:
10_04 (1)
Найти похожие
18.
8928-4637-6851-7493-0119
Компернолле, Тео
.
Освободи мозг [Текст] = How to unchain your brain : что делать, когда слишком много дел / Тео Компернолле ; перевод с английского Ирины Евстигнеевой ; редактор Ирина Зубкова. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 125, [1] с. : ил. - Библиогр.: с. 126. -
ISBN
978-5-9614-2632-8 : 350.00 р.
ББК
88.251.31
Рубрики:
Головной мозг--Психологические исследования
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Стресс--Психопрофилактика
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Евстигнеева, Ирина \переводчик.\; Зубкова, Ирина \редактор.\; Compernolle, Theo
Экземпляры всего:
1
10_ЦБ (1)
Свободны:
10_ЦБ (1)
Найти похожие
19.
3300-8346-8826-9787-9135
Суним, Гемин
.
Любовь к несовершенству [Текст] : принять себя и других со всеми недостатками / Гемин Суним ; иллюстрации Лиск Фэнг ; перевод с английского Анастасияи Маркеловой. - Москва : Альпина Паблишер, 2021. - 268, [2] с. : цв. ил. - (Международный бестселлер). -
ISBN
978-5-9614-2710-3 (в пер.) : 540.00 р.
ББК
88.351
Рубрики:
Личность--Саморазвитие
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Этика буддийская
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Фэнг, Лиск \иллюстратор.\; Маркелова, Анастасия Игоревна (детская писательница ; переводчица) \переводчик.\
Экземпляры всего:
1
10_ЦБ (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
20.
2146-0562-3931-9429-4141
Эллис, Альберт
(1913-2007).
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани [Текст] / А. Эллис, М. Г. Пауэрс ; [перевел с английского В. Иванов]. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 335 с. - (Сам себе психолог). - Библиогр.: с. 335. -
ISBN
978-5-4461-2979-9 (в пер.) : 790.80 р.
ББК
88.252.1-8 + 88.944.6
Рубрики:
Стресс--Психическая
саморегуляция
Психоэмоциональные
состояния
--
Саморегуляция
Стресс--Психопрофилактика
Эмоции--
Саморегуляция
Аннотация:
Книга рассказывает как: - уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом; - наставать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера; - вновь обрести чувство собственного достоинства, уважения к себе, адекватную самооценку и внутреннюю личную силу и громко заявить о них; - найти инструменты в словах, которые смогут дать вам свободу — свободу от боли, неуверенности и страхов независимо от того, решите вы остаться со своим партнером или уйдете от него.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Пауэрс, Марсия Град; Град Пауэрс, Марсия; Иванов, В. \переводчик.\; Ellis, Albert
Экземпляры всего:
1
10_07 (1)
Свободны:
10_07 (1)
Найти похожие
полный формат
краткий формат
все найденные
отмеченные
кроме отмеченных
1-20
21-21
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю