Базы данных


Каталог книг - результаты поиска

Вид поиска
Каталог книг
Каталог журналов и газет
Краеведение Московского района
Каталог статей из периодических изданий
Цифровая коллекция "Блокадная книга"
Область поиска
Формат представления найденных документов:
полныйинформационныйкраткий
Отсортировать найденные документы по:
авторузаглавиюгоду изданиятипу документа
Поисковый запрос: (<.>S=Бег (спорт.) -- Тренировка<.>)
Общее количество найденных документов : 2
Показаны документы с 1 по 2
1.
6802-0830-9035-9280-2159

    Фицджеральд, Мэт.
    Бег по правилу 80/20 [Текст] : тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее : [для бегунов, триатлетов и тренеров] / Мэт Фицджеральд ; перевод с английского Р. Шагабутдинова. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 234, [1] с. : табл. - (Спорт-драйв). - Предм. указ.: с. 232-234. - ISBN 978-5-00169-243-0 (в обл.) : 510.00 р.
ББК 75.711.5
Рубрики: Бег (спорт.)--Тренировка
Аннотация: Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого — объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире — первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты — показали, что они проводят примерно 80% своего тренировочного времени с интенсивностью ниже дыхательного порога, то есть бегают в темпе, позволяющем вести разговор. Новые исследования также показали, что любители, участвующие в соревнованиях, прогрессируют быстрее всего, когда тренируются в основном легко. Бег по правилу 80/20 — это подход к тренировочному процессу, который кратко можно описать так: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 — со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Шагабутдинов, Ренат \переводчик.\
Экземпляры всего: 2
10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Свободны: 10_ЦБ (1)
Найти похожие
2.
8169-0886-2817-3453-0112

    Фицджеральд, Мэт.
    Бег по правилу 80/20 [Текст] : тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее : [для бегунов, триатлетов и тренеров] / Мэт Фицджеральд ; [пер. с англ. Р. Шагабутдинова]. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 234, [1] с. : табл. - Предм. указ.: с. 232-234. - Пер. изд. : 80/20 running / Matt Fitzgerald. - New York, 2014. - ISBN 978-5-00117-341-0 (в обл.) : 654.00 р.
ББК 75.711.5
Рубрики: Бег (спорт.)--Тренировка

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Шагабутдинов, Ренат \пер.\; Fitzgerald, Matt
Экземпляры всего: 1
10_09 (1)
Свободны: 10_09 (1)
Найти похожие
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю