Базы данных


Каталог книг - результаты поиска

Вид поиска
Каталог книг
Каталог журналов и газет
Краеведение Московского района
Каталог статей из периодических изданий
Цифровая коллекция "Блокадная книга"
Область поиска
в найденном
Формат представления найденных документов:
полный информационныйкраткий
Отсортировать найденные документы по:
авторузаглавиюгоду изданиятипу документа
Поисковый запрос: (<.>S=Эмоции -- Саморегуляция<.>)
Общее количество найденных документов : 39
Показаны документы с 1 по 20
 1-20    21-39 
1.


    (Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 3379-8894-5114-4058-6152
Автор(ы) : Санд, Илсе (датский психотерапевт; писательница; 1962- )
Заглавие : Компас эмоций : как разобраться в своих чувствах
Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2023
Колич.характеристики :154 с.: ил.
Серия: Книги Илсе Санд
Перевод издания: Sand, Ilse Find nye veje. -København, 2016
ISBN, Цена 978-5-9614-8580-6 (в обл.): 290.00 р.
ISBN, Цена 978-5-9614-4567-1: Б.ц.
ББК : 88.252.1-8
Предметные рубрики: Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.
Экземпляры :10_ЛЕ(1)
Найти похожие
2.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 0213-8323-6869-6799-1114
Автор(ы) : Блэк, Анна
Заглавие : Время услышать себя : практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021
Колич.характеристики :191, [1] с.: цв. ил.
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-302-4: 1072.96 р.
ББК : 88.351.2-8 + 88.945
Предметные рубрики: Личность-- Самосознание
Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Книга эксперта в сфере эмоционального здоровья Анны Блэк содержит в себе полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание. Программа рассчитана на 52 недели. Книга предназначена для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.
Экземпляры :10_09(1)
Свободны : 10_09(1)
Найти похожие
3.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 9085-7998-3376-0346-3159
Автор(ы) : Лихи, Роберт (американский психолог; 1946- )
Заглавие : Не верь всему, что чувствуешь : как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2022
Колич.характеристики :252, [1] с.: ил., табл.
Серия: #экопокет .
    The best
Примечания : Библиогр.: с. 344-347
ISBN (в обл.), Цена 978-5-4461-2279-0: 355.41 р.
ББК : 88.252.112-8 + 88.745.81-8
Предметные рубрики: Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: С помощью авторской методики читатель исследует личные убеждения об эмоциях, определит, являются ли они полезными и, если это не так - заменит на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_02(1), 10_04(1)
Свободны : 10_02(1)
Найти похожие
4.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 9818-7909-3413-4278-6147
Автор(ы) : Уорли, Джей
Заглавие : Селф-терапия : разбуди внутреннего ребенка
Параллельн. заглавия :Self-therapy: a step-by-step guide to creating wholeness and healing your inner child using IFS, a new, cutting-edge psychotherapy
Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2018
Колич.характеристики :395, [1] с.: ил.
Серия: Сам себе психолог
Примечания : Словарь терминов: с. 393-396
ISBN (в пер.), Цена 978-5-496-02968-1: 599.15 р.
ББК : 88.944.9
Предметные рубрики: Психотерапия
Эмоции-- Саморегуляция
Экземпляры :10_09(1)
Свободны : 10_09(1)
Найти похожие
5.


    (Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 4175-5547-2661-0098-4130
Автор(ы) : Гоулман, Дэниел (американский психолог; 1946- ), Ринпоче, Цокньи
Заглавие : Эмоциональная устойчивость : снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Параллельн. заглавия :Why we meditate: the science and prectice of clarity and compassion
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023
Колич.характеристики :285, [2] с.
Серия: Психологический тренинг
Примечания : Библиогр. в подстроч. примеч. - Библиогр. в примеч.: с. 278-286
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00195-986-1: 357.00 р.
ББК : 88.287.2
Предметные рубрики: Эмоции-- Саморегуляция
Медитация
Аннотация: Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект" в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Предложенные методики отражают новый подход, который выработал выдающийся мастер тиббетского буддизма Цокньи Ринпоче. Книга рекомендуется всем, кто интересуется медитацией или хочет научиться со своими эмоциональными состояниями.
Экземпляры :10_ЦБ(1)
Найти похожие
6.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 8802-5160-6629-9925-2121
Автор(ы) : Шталь, Стефани
Заглавие : Ребенок в тебе должен обрести дом : вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки : [перевод с немецкого]
Выходные данные : Москва: Эксмо, 2015
Колич.характеристики :218 с.
Серия: Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога
Примечания : Библиогр.: с. 217-218
ISBN (в обл.), Цена 978-5-04-102132-0: 350.00 р.
ББК : 88.94 + 88.252.1-8
Предметные рубрики: Дети-- Травмы психологические
Психотерапия
Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни и часто — самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни... Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения — в нас самих. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим "внутренним ребенком", подарите ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему "внутреннему ребенку" (а значит, и вам!) стать наконец счастливым.
Экземпляры :10_02(1)
Свободны : 10_02(1)
Найти похожие
7.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 1765-9162-7518-2573-6144
Автор(ы) : Санд, Илсе (датский психотерапевт; писательница; 1962- )
Заглавие : Компас эмоций : как разобраться в своих чувствах
Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2019
Колич.характеристики :154 с.: ил.
Перевод издания: Sand, Ilse Find nye veje. -København, 2016
ISBN, Цена 978-5-9614-6556-3: 412.43 р.
ББК : 88.252.1-8
Предметные рубрики: Эмоции-- Саморегуляция
Экземпляры : всего : 10_01(1), 10_04(1), 10_06(1), 10_08(1)
Свободны : 10_01(1), 10_04(1), 10_06(1), 10_08(1)
Найти похожие
8.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 7957-6974-2287-5919-8152
Автор(ы) : Розенберг, Джоан
Заглавие : 90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями : принять, прожить и отпустить!
Параллельн. заглавия :90 seconds to a life you love: how to master yuor difficult feelings to cultivate lasting confidence, resilience, and authenticity
Выходные данные : Санкт-Петербург: Портал, 2020
Колич.характеристики :333, [2] с.
Серия: Правила жизни
Примечания : Библиогр. в примеч.: с. 320-334
ISBN, Цена 978-5-907241-14-5: 1259.38 р.
ББК : 88.252.1-8
Предметные рубрики: Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные этими неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как "Перезагрузка Розенберг". Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_04(1)
Свободны : 10_ЦБ(1), 10_04(1)
Найти похожие
9.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 1181-5301-9877-7152-0107
Автор(ы) : Бройнинг, Лоретта Грациано
Заглавие : Управляй гормонами счастья : как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018
Колич.характеристики :281, [1] с.
Перевод издания: Breuning, Loretta Graziano The science of positivity. -Avon, 2017
Примечания : Библиогр. в подстроч. примеч.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00117-281-9: 757.35 р.
ББК : 88.252.1-8
Предметные рубрики: Счастье (психол.)
Эмоции-- Саморегуляция
Экземпляры :10_04(1)
Свободны : 10_04(1)
Найти похожие
10.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 9014-8623-5564-1147-8112
Автор(ы) : Эллис, Альберт (1913-2007), Харпер, Роберт
Заглавие : Разум или чувства : что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему
Параллельн. заглавия :A guide to rational living
Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2021
Колич.характеристики :349, [1] с.
Коллективы : Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург)
Серия: Сам себе психолог
Примечания : Библиогр.: с. 248
ISBN (в пер.), Цена 978-5-4461-1702-4: 566.40 р.
ББК : 88.252.1-8 + 88.944.6
Предметные рубрики: Эмоции-- Саморегуляция
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Аннотация: Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_01(1), 10_02(1), 10_04(1), 10_05(1)
Свободны : 10_04(1), 10_05(1)
Найти похожие
11.


    (Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 9232-1014-7572-2825-3153
Автор(ы) : Холидей, Райан, Хансельман, Стивен
Заглавие : Дневник стоика : 366 вопросов к себе
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021
Колич.характеристики :348, [2] с.: ил.
Перевод издания: Holiday, Ryan The daily stoic journal/ Ryan Holiday, Stephen Hanselman. -London, 2016
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-343-7: 438.00 р.
ББК : 87.3(0)322-245 + 87.3(0)323-245 + 88.252.1-8
Предметные рубрики: Стоицизм
Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: В книге вы найдете набор упражнений - по одному на каждую неделю года. Вы обретете новые точки опоры, научитесь смотреть на вещи иначе, получите примеры для подражания, а также освоите базовые практики для уменьшения страха, для борьбы с разрушительными мыслями, способы противостоять токсичным людям.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_04(1)
Найти похожие
12.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 1295-6918-2706-3583-2114
Автор(ы) : Бабич, Анна
Заглавие : Внутренняя опора : в любой ситуации возвращайтесь к себе
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023
Колич.характеристики :232, [1] с.
Серия: Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти из режима ожидания в режим действия
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00195-731-7: 506.00, 315.00, р.
ББК : 88.351.2
Предметные рубрики: Психология личности
Успех-- Социально-психологические исследования
Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Здесь собраны простые и эффективные внутренние инструменты, которые помогут проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Для того, чтобы вырваться из замкнутого круга жизненных проблем, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. Книга поможет освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов, научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими, принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны, улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень, психологически повзрослеть и начать жить так, как хочется.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(2), 10_ЛЕ(1), 10_01(1), 10_02(1), 10_04(1), 10_09(1)
Свободны : 10_ЦБ(2), 10_ЛЕ(1), 10_02(1), 10_04(1), 10_09(1)
Найти похожие
13.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 88.3/Д 94
Автор(ы) : Дэвидсон, Ричард, Бегли, Шарон
Заглавие : Как эмоции управляют мозгом : измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь
Параллельн. заглавия :The emotional life of your brain
Выходные данные : Москва: Питер, 2012
Колич.характеристики :256 с.: ил.
ISBN, Цена 978-5-459-01542-3: 225.50 р.
ББК : 88.3
Предметные рубрики: Эмоции-- Психологические исследования
Эмоции-- Саморегуляция
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(2), 10_01(2), 10_02(1), 10_04(1)
Свободны : 10_ЦБ(2), 10_01(2), 10_02(1), 10_04(1)
Найти похожие
14.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 7171-9755-9133-5389-7149
Автор(ы) : Шабанов, Сергей, Алешина, Алена
Заглавие : Эмоциональный интеллект : российская практика . -8-е изд.
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021
Колич.характеристики :427 с.
Серия: Psychologies
Примечания : Библиогр. в подстроч. примеч.
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-454-0: 570.00 р.
ББК : 88.252.1 + 88.912
Предметные рубрики: Эмоциональный интеллект
Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Эмоциональный интеллект - это способность распознать чувства, развить положительные и погасить разрушительные эмоции. Эта книга впервые рассказывает о понятии эмоционального интеллекта с точки зрения российской действительности, опыта и традиций.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_09(1)
Свободны : 10_ЦБ(1), 10_09(1)
Найти похожие
15.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 3962-8142-4417-3966-1125
Автор(ы) : Дарра, Келси
Заглавие : Не норм : что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2022
Колич.характеристики :367, [1] с.: ил.
Серия: Сам себе психолог
ISBN (в обл.), Цена 978-5-4461-2984-3: 1020.00 р.
ББК : 88.745.8-82 + 56.145.8-57
Предметные рубрики: Тревожные расстройства-- Психотерапия
Депрессия (психиатр.)-- Психотерапия
Паническое расстройство-- Психотерапия
Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайф-хаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В книге огромное число способов, — забавных, иногда странных, но всегда испытанных — которые помогут справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то, и другое. Книга состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_01(1), 10_02(1), 10_04(1), 10_05(1)
Свободны : 10_ЦБ(1), 10_04(1), 10_05(1)
Найти похожие
16.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 1322-9688-2862-7918-3144
Автор(ы) : Санд, Илсе (датский психотерапевт; писательница; 1962- )
Заглавие : От всего сердца : как слушать , поддерживать, утешать и не растрачивать себя
Параллельн. заглавия :Værktøj hjælpsomme sjæle: især for særligt sensitive, som hjælper professionelt eller privat
Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2019
Колич.характеристики :172, [2] с.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-9614-1228-4: 378.48, 483.00, 494.00, р.
ББК : 88.252.1-8
Предметные рубрики: Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Книга написала дипломированным психотерапевтом, который научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности.
Экземпляры : всего : 10_01(1), 10_04(3), 10_05(1), 10_08(1), 10_09(2), 10_02(2)
Свободны : 10_01(1), 10_04(3), 10_05(1), 10_02(1), 10_09(1)
Найти похожие
17.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 1972-9744-7484-9967-3102
Заглавие : Я чувствую... что? : гид по эмоциональному интеллекту в инфографике : [для среднего школьного возраста]
Выходные данные : Москва: Smart Reading, 2022
Колич.характеристики :107 с.: цв. ил.
ISBN, Цена 978-5-6045240-2-2: 1500.00 р.
ББК : 88.415-52
Предметные рубрики: Эмоциональный интеллект
Эмоции-- Саморегуляция
Экземпляры : всего : 10_09(2)
Свободны : 10_09(1)
Найти похожие
18.


    (Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 3660-6714-9868-0017-0132
Автор(ы) : Гермер, Кристофер
Заглавие : Трудные чувства. Понять себя, простить других
Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2021
Колич.характеристики :333, [2] с.: ил.
Коллективы : Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург)
Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Перевод издания: Germer, Christopher K. The mindful path to self-compassion. -New York, 2019
Примечания : Библиогр.: с. 309-313 и в примеч.: с. 314-334
ISBN (в обл.), Цена 978-5-4461-1686-7: 592.80 р.
ББК : 88.944.6
Предметные рубрики: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Эмоции-- Саморегуляция
Эмоциональный стресс
Аннотация: За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Экземпляры :10_ЦБ(1)
Найти похожие
19.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 88.252.1/Л 44
Автор(ы) : Лемберг, Борис
Заглавие : Эмоциональный интеллект : как разум общается с чувствами
Выходные данные : Санкт-Петербург: Вектор, 2013
Колич.характеристики :191 с.
Серия: Разумная психология
ISBN (в пер.), Цена 978-5-9684-2114-2: 234.00 р.
ББК : 88.252.1 + 88.912
Предметные рубрики: Эмоциональный интеллект
Эмоции-- Саморегуляция
Экземпляры : всего 2: 10_ЦБ(1), 10_01(1)
Свободны : 10_01(1)
Найти похожие
20.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 9765-1143-0275-1257-2131
Автор(ы) : Тэрэн, Рэнди
Заглавие : Власть эмоций. Как управлять своими чувствами
Параллельн. заглавия :Emotional advantage. Embracing all your feelings to create a life you love
Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2022
Колич.характеристики :299, [1] с.
Серия: Сам себе психолог
Примечания : Библиогр.: с. 289-300
ISBN, Цена 978-5-4461-1682-9: 646.80 р.
ББК : 88.252.1-8
Предметные рубрики: Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью: мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_01(1), 10_02(1), 10_04(1), 10_05(1), 10_06(1), 10_ДМ(1)
Свободны : 10_ЦБ(1), 10_04(1), 10_05(1), 10_06(1)
Найти похожие
 1-20    21-39 
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю