Базы данных


Каталог книг - результаты поиска

Вид поиска
Каталог книг
Каталог журналов и газет
Краеведение Московского района
Каталог статей из периодических изданий
Цифровая коллекция "Блокадная книга"
Область поиска
в найденном
Формат представления найденных документов:
полныйинформационныйкраткий
Отсортировать найденные документы по:
авторузаглавиюгоду изданиятипу документа
Поисковый запрос: (<.>S=Эмоции -- Саморегуляция<.>)
Общее количество найденных документов : 39
Показаны документы с 1 по 20
 1-20    21-39 
1.
1295-6918-2706-3583-2114

    Бабич, Анна.
    Внутренняя опора [Текст] : в любой ситуации возвращайтесь к себе / Анна Бабич. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 232, [1] с. - (Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти из режима ожидания в режим действия). - ISBN 978-5-00195-731-7 (в пер.) : 506.00 р., 315.00 р.
ББК 88.351.2
Рубрики: Психология личности
   Успех--Социально-психологические исследования
   Эмоции--Саморегуляция
Аннотация: Здесь собраны простые и эффективные внутренние инструменты, которые помогут проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Для того, чтобы вырваться из замкнутого круга жизненных проблем, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. Книга поможет освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов, научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими, принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны, улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень, психологически повзрослеть и начать жить так, как хочется.

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 7
10_ЦБ (2), 10_ЛЕ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_09 (1)
Свободны: 10_ЦБ (2), 10_ЛЕ (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_09 (1)
Найти похожие
2.
0213-8323-6869-6799-1114

    Блэк, Анна.
    Время услышать себя [Текст] : практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год / Анна Блэк ; перевод с английского Марии Сухотиной. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 191, [1] с. : цв. ил. - ISBN 978-5-00169-302-4 (в обл.) : 1072.96 р.
ББК 88.351.2-8 + 88.945
Рубрики: Личность--Самосознание
   Эмоции--Саморегуляция
Аннотация: Книга эксперта в сфере эмоционального здоровья Анны Блэк содержит в себе полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание. Программа рассчитана на 52 недели. Книга предназначена для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Сухотина, Мария Павловна (филолог) \переводчик.\
Экземпляры всего: 1
10_09 (1)
Свободны: 10_09 (1)
Найти похожие
3.
1181-5301-9877-7152-0107

    Бройнинг, Лоретта Грациано.
    Управляй гормонами счастья [Текст] : как избавиться от негативных эмоций за шесть недель / Лоретта Грациано Бройнинг ; пер. с англ. Юлии Константиновой ; [науч. ред.: Ксения Пахорукова]. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 281, [1] с. - Библиогр. в подстроч. примеч. - Пер. изд. : The science of positivity : stop negative thought patterns by changing your brain chemistry / Loretta Graziano Breuning. - Avon, 2017. - ISBN 978-5-00117-281-9 (в пер.) : 757.35 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Счастье (психол.)
   Эмоции--Саморегуляция

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Константинова, Юлия \пер.\; Пахорукова, Ксения \ред.\; Breuning, Loretta Graziano
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободны: 10_04 (1)
Найти похожие
4.
3660-6714-9868-0017-0132

    Гермер, Кристофер.
    Трудные чувства. Понять себя, простить других [Текст] / Кристофер Гермер ; [перевела с английского Ю. Графова] ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 333, [2] с. : ил. - (Когнитивно-поведенческая психотерапия). - Библиогр.: с. 309-313 и в примеч.: с. 314-334. - Пер. изд. : The mindful path to self-compassion : freeing yourself from destructive thoughts and emotions / Christopher K. Germer. - New York, 2019. - ISBN 978-5-4461-1686-7 (в обл.) : 592.80 р.
ББК 88.944.6
Рубрики: Когнитивно-поведенческая психотерапия
   Эмоции--Саморегуляция
   Эмоциональный стресс
Аннотация: За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Графова, Ю. \переводчик.\; Germer, Christopher K.Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург)
Экземпляры всего: 1
10_ЦБ (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
5.
1296-4208-0579-2552-6156

    Гонсалес, Анабель.
    Если день не задался - тебе повезло! [Текст] : как научиться управлять своими эмоциями = Lo bueno de tener un mal día : cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor / Анабель Гонсалес ; перевод с испанского А. Смыченко. - Санкт-Петербург : Портал, 2022. - 350, [1] с. - (Химия счастья). - ISBN 978-5-907241-98-5 : 1293.44 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
Аннотация: Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Смыченко, Алексей \переводчик.\
Экземпляры всего: 2
10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Свободны: 10_ЦБ (1)
Найти похожие
6.
4175-5547-2661-0098-4130

    Гоулман, Дэниел (американский психолог ; 1946- ).
    Эмоциональная устойчивость [Текст] : снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации = Why we meditate : the science and prectice of clarity and compassion / Дэниел Гоулман и Цокньи Ринпоче при участии Адама Кейна ; перевод с английского Елены Лалаян ; научный редактор Евгений Пустошкин. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 285, [2] с. - (Психологический тренинг). - Библиогр. в подстроч. примеч. - Библиогр. в примеч.: с. 278-286. - ISBN 978-5-00195-986-1 (в пер.) : 357.00 р.
ББК 88.287.2
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
   Медитация
Аннотация: Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект" в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Предложенные методики отражают новый подход, который выработал выдающийся мастер тиббетского буддизма Цокньи Ринпоче. Книга рекомендуется всем, кто интересуется медитацией или хочет научиться со своими эмоциональными состояниями.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Ринпоче, Цокньи; Лалаян, Елена \переводчик.\; Пустошкин, Евгений \редактор.\
Экземпляры всего: 1
10_ЦБ (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
7.
53.574.5
Г 85

    Гринбергер, Деннис.
    Управление настроением [Текст] : методы и упражнения / Д. Гринбергер, К. Падески ; [пер. с англ. Е. Трифоновой]. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2008. - 217 с. : табл. - (Сам себе психолог). - ISBN 978-5-469-00089-1 : 100.00 р.
ББК 53.574.5
Рубрики: Психическая саморегуляция
   Психоэмоциональные состояния--Саморегуляция
   Эмоции--Саморегуляция
   Когнитивная психотерапия--Популярные издания
   Психотерапия--Популярные издания

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Падески, Кристин; Трифонова, Е. \пер.\
Экземпляры всего: 2
10_04 (1), 10_05 (1)
Свободны: 10_04 (1), 10_05 (1)
Найти похожие
8.
3962-8142-4417-3966-1125

    Дарра, Келси.
    Не норм [Текст] : что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии / Келси Дарра ; перевела с английского В. Васильева. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 367, [1] с. : ил. - (Сам себе психолог). - ISBN 978-5-4461-2984-3 (в обл.) : 1020.00 р.
ББК 88.745.8-82 + 56.145.8-57
Рубрики: Тревожные расстройства--Психотерапия--Популярные издания
   Депрессия (психиатр.)--Психотерапия--Популярные издания
   Паническое расстройство--Психотерапия--Популярные издания
   Эмоции--Саморегуляция
Аннотация: Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайф-хаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В книге огромное число способов, — забавных, иногда странных, но всегда испытанных — которые помогут справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то, и другое. Книга состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Васильев, В. \переводчик.\
Экземпляры всего: 5
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_05 (1)
Свободны: 10_ЦБ (1), 10_04 (1), 10_05 (1)
Найти похожие
9.
9752-7619-4269-8203-4151

    Даунс, Робин Конли.
    Мне хорошо! [Текст] : как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью = The feel good effect : reclaim your wellness by finding small shifts that create big change / Р. К. Даунс. - Санкт-Петербург : Портал, 2022. - 222, [1] с. - (Химия счастья). - ISBN 978-5-907241-86-2 : 1038.11 р.
ББК 88.251.31-82
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
   Позитивная психология
   Мышление--Установка (психол.)
Аннотация: Набор небольших изменений в мышлении особенно пригодится тем, кто борется со своим перфекционизмом или самокритикой. Вместо тяжелой работы над собой автор предлагает систему позитивного преобразования, которую она назвала "эффектом хорошего самочувствия". Благодаря обретенным здоровью и гармонии разума, тела и души вы сможете противостоять стрессу, предотвратить выгорание и обрести привычку чувствовать себя хорошо.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Индюкова, Ирина \переводчик.\
Экземпляры всего: 2
10_02 (1), 10_04 (1)
Свободны: 10_02 (1)
Найти похожие
10.
6069-3325-7100-2214-3129

    Дейл, Клэр.
    Физический интеллект [Текст] : как слышать свое тело и управлять эмоциями / Клэр Дейл, Патрисия Пейтон ; перевод с английского : Александра Самарина ; редактор Любовь Любавина. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 531 с. : ил., табл. - Библиогр.: с. 521-531. - Пер.изд.: Phisical intelligence : proven strategies to help you achieve more, stress less and live happily / Claire Dale, Patricia Peyton. - London [et al.], 2018. - ISBN 978-5-9614-2796-7 : 607.00 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
   Интеллект--Развитие
   Стресс--Психическая саморегуляция
Аннотация: Наша способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от реакции тела на те или иные обстоятельства, от химических процессов, происходящих в организме. Поэтому физический интеллект — активное управление собственной физиологией, — является одним из ключевых факторов успеха в современном мире. Книга Клэр Дейл и Патрисии Пейтон поможет читателям развить четыре важнейшие составляющие физического интеллекта — силу, пластичность, устойчивость и выносливость.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Пейтон, Патрисия; Самарина, Александра \пер.\; Любавина, Любовь \ред.\; Dale, Claire; Peyton, Patricia
Экземпляры всего: 2
10_02 (1), 10_09 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
11.
88.3
Д 94

    Дэвидсон, Ричард.
    Как эмоции управляют мозгом [Текст] = The emotional life of your brain : измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь / Ричард Дэвидсон, Шарон Бегли ; [пер. с англ. Ю. Кожемякиной]. - Москва : Питер, 2012. - 256 с. : ил. - ISBN 978-5-459-01542-3 : 225.50 р.
ББК 88.3
Рубрики: Эмоции--Психологические исследования
   Эмоции--Саморегуляция

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Бегли, Шарон; Begley, Sharon; Кожемякина, Ю. \пер.\; Davidson, Richard J.
Экземпляры всего: 6
10_ЦБ (2), 10_01 (2), 10_02 (1), 10_04 (1)
Свободны: 10_ЦБ (2), 10_01 (2), 10_02 (1), 10_04 (1)
Найти похожие
12.
1400-0622-2146-6956-9104

    Лежепеков, Михаил.
    Эмоции [Текст] : между инстинктами и голосом разума / Михаил Лежепеков. - Санкт-Петербург : Вектор, 2014. - 186, [1] с. - (Разумная психология). - ISBN 978-5-9684-2300-9 : 200.00 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
   Психогигиена
Аннотация: Метод мысленной реализации накопленных отрицательных эмоций (открыт им в 1989 году), который приводит к быстрому восстановлению психического и физического здоровья. С помощью этой книги вы начнете избавляться от того, что принято называть "хроническим несчастьем".

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободны: 10_04 (1)
Найти похожие
13.
88.252.1
Л 44

    Лемберг, Борис.
    Эмоциональный интеллект [Текст] : как разум общается с чувствами / Б. Лемберг. - Санкт-Петербург : Вектор, 2013. - 191 с. - (Разумная психология). - ISBN 978-5-9684-2114-2 (в пер.) : 234.00 р.
ББК 88.252.1 + 88.912
Рубрики: Эмоциональный интеллект
   Эмоции--Саморегуляция

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 2
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02
Свободны: 10_01 (1)
Найти похожие
14.
9308-2086-2912-0209-1137

    Лихи, Роберт (американский психолог ; 1946- ).
    Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет [Текст] / Роберт Лихи ; [перевела с английского О. Шилова] ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 252, [1] с. - (Сам себе психолог). - Библиогр.: с. 251-253. - ISBN 978-5-4461-1486-3 : 627.60 р.
ББК 88.252.112-8 + 88.745.81-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
Аннотация: С помощью авторской методики читатель исследует личные убеждения об эмоциях, определит, являются ли они полезными и, если это не так - заменит на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Шилова, О. \переводчик.\; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (Санкт-Петербург)
Экземпляры всего: 1
10_ЦБ (1)
Свободны: 10_ЦБ (1)
Найти похожие
15.
9085-7998-3376-0346-3159

    Лихи, Роберт (американский психолог ; 1946- ).
    Не верь всему, что чувствуешь [Текст] : как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет / Роберт Лихи ; [перевела с английского О. Шилова]. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 252, [1] с. : ил., табл. - (#экопокет) (The best). - Библиогр.: с. 344-347. - ISBN 978-5-4461-2279-0 (в обл.) : 355.41 р.
ББК 88.252.112-8 + 88.745.81-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
Аннотация: С помощью авторской методики читатель исследует личные убеждения об эмоциях, определит, являются ли они полезными и, если это не так - заменит на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Шилова, О. \переводчик.\
Экземпляры всего: 3
10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1)
Свободны: 10_02 (1)
Найти похожие
16.
7957-6974-2287-5919-8152

    Розенберг, Джоан.
    90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями [Текст] : принять, прожить и отпустить! = 90 seconds to a life you love : how to master yuor difficult feelings to cultivate lasting confidence, resilience, and authenticity / Джоан Розенберг ; перевод с английского А. Ивановой. - Санкт-Петербург : Портал, 2020. - 333, [2] с. - (Правила жизни). - Библиогр. в примеч.: с. 320-334. - ISBN 978-5-907241-14-5 : 1259.38 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
Аннотация: Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные этими неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как "Перезагрузка Розенберг". Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Иванова, Антонина \переводчик.\
Экземпляры всего: 2
10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Свободны: 10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Найти похожие
17.
6700-7094-1048-8282-1146

    Санд, Илсе (датский психотерапевт ; писательница ; 1962- ).
    Близко к сердцу [Текст] : как жить, если вы слишком чувствительный человек = Elsk dig Selv : en guide for sœrligt sensitive og andre følsomme sjœle / Илсе Санд ; перевод с датского: А. Наумов, Н. Фитисов. - 2-е изд. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 195, [2] с. - (Книги Илсе Санд). - ISBN 978-5-9614-6735-2 (в пер.) : 490.00 р., 535.19 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Эмоции--Психологические исследования
   Эмоции--Саморегуляция
   Ситуация (социол.)--Психологические проблемы
Аннотация: Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», - так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Наумов, А. \переводчик.\; Фитисов, Н. \переводчик.\; Sand, Ilse
Экземпляры всего: 2
10_ЦБ (1), 10_07 (1)
Свободны: 10_07 (1)
Найти похожие
18.
1765-9162-7518-2573-6144

    Санд, Илсе (датский психотерапевт ; писательница ; 1962- ).
    Компас эмоций [Текст] : как разобраться в своих чувствах / Илсе Санд ; перевод с датского [А. Наумовой]. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 154 с. : ил. - Пер. изд. : Find nye veje : i følelsernes labyrint / Ilse Sand. - København, 2016. - ISBN 978-5-9614-6556-3 : 412.43 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Наумова, А. \пер.\; Sand, Ilse; Sand, Ilse
Экземпляры всего: 4
10_01 (1), 10_04 (1), 10_06 (1), 10_08 (1)
Свободны: 10_01 (1), 10_04 (1), 10_06 (1), 10_08 (1)
Найти похожие
19.
6740-2882-8550-3942-1149

    Санд, Илсе (датский психотерапевт ; писательница ; 1962- ).
    Компас эмоций [Текст] : как разобраться в своих чувствах / Илсе Санд ; перевод с датского А. Наумовой. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 154 с. : ил. - (Книги Илсе Санд). - Пер. изд. : Find nye veje : i følelsernes labyrint / Ilse Sand. - ISBN 978-5-9614-6556-3 (в пер.) : 535.19 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Наумова, А. \переводчик.\; Sand, Ilse; Sand, Ilse
Экземпляры всего: 1
10_09 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
20.
3379-8894-5114-4058-6152

    Санд, Илсе (датский психотерапевт ; писательница ; 1962- ).
    Компас эмоций [Текст] : как разобраться в своих чувствах / Илсе Санд ; перевод с датского А. Наумовой. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 154 с. : ил. - (Книги Илсе Санд). - Пер. изд. : Find nye veje : i følelsernes labyrint / Ilse Sand. - København, 2016. - ISBN 978-5-9614-8580-6 (в обл.). - ISBN 978-5-9614-4567-1 : 290.00 р.
ББК 88.252.1-8
Рубрики: Эмоции--Саморегуляция
Аннотация: Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Наумова, А. \переводчик.\; Sand, Ilse; Sand, Ilse
Экземпляры всего: 1
10_ЛЕ (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
 1-20    21-39 
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю