Централизованная библиотечная система Московского района Санкт-Петербурга
Базы данных
Каталог книг - результаты поиска
Вид поиска
Каталог книг
Каталог журналов и газет
Краеведение Московского района
Каталог статей из периодических изданий
Цифровая коллекция "Блокадная книга"
Область поиска
Ключевые слова
Автор
Заглавие
Год издания
в найденном
Формат представления найденных документов:
полный
информационный
краткий
Отсортировать найденные документы по:
автору
заглавию
году издания
типу документа
Поисковый запрос:
(<.>S=Стресс -- Психическая саморегуляция<.>)
Общее количество найденных документов
:
22
Показаны документы
с 1 по 10
1-10
11-20
21-22
1.
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 2639-3320-0835-4789-0125
Автор(ы)
: Нагоски, Эмили, Нагоски А. Амелия
Заглавие
: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Параллельн. заглавия
:Burnout. The srcret to unlocking the stress cycle
Выходные данные
: Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2020
Колич.характеристики
:293, [2] с.
ISBN (в обл.), Цена
978-5-00146-425-9: 900.00, 1250.70, р.
ББК
: 88.283-8
Предметные рубрики:
Стресс-- Психическая саморегуляция
Экземпляры
: всего : 10_ЦБ(1), 10_ДМ(1), 10_09(1)
Свободны
: 10_ДМ(1)
Найти похожие
2.
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 3384-0496-8774-3849-5112
Автор(ы)
: Нагоски, Эмили, Нагоски А. Амелия
Заглавие
: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Параллельн. заглавия
:Burnout. The secret to unlocking the stress cycle
Выходные данные
: Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2020
Колич.характеристики
:360, [1] с.
Примечания
: Библиогр.: с.325-356 и в примеч.
ISBN (в обл.), Цена
978-5-00169-104-4: 500.00 р.
ББК
: 88.283-8
Предметные рубрики:
Стресс-- Психическая саморегуляция
Экземпляры
: всего : 10_ЦБ(2)
Свободны
: 10_ЦБ(1)
Найти похожие
3.
(Свободных экземпляров нет)
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 6575-3613-2185-0126-5954
Автор(ы)
: Макгонигал, Келли
Заглавие
: Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Параллельн. заглавия
:The Upside of Stress
Выходные данные
: Москва: Альпина Паблишер, 2017
Колич.характеристики
:303 с.
Примечания
: Библиогр. в примеч.: с. 265-300
ISBN (в пер.), Цена
978-5-9614-5780-3: 640.18 р.
ББК
: 88.283-8
Предметные рубрики:
Стресс-- Психическая саморегуляция
Экземпляры
:10_09(1)
Найти похожие
4.
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 6829-2621-4475-5676-8131
Автор(ы)
: Карнеги, Дейл (американский психолог; 1888-1955)
Заглавие
: Как преодолеть тревогу и стресс
Выходные данные
: Минск: Попурри, 2016
Колич.характеристики
:203, [2] с.
ISBN (в обл.), Цена
978-985-15-2935-9: 265.08 р.
ББК
: 88.283-8
Предметные рубрики:
Стресс-- Психологические исследования
Стресс-- Психическая саморегуляция
Экземпляры
:10_09(1)
Свободны
: 10_09(1)
Найти похожие
5.
(Свободных экземпляров нет)
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 1178-4581-5671-2714-4111
Автор(ы)
: Тан Чед-Менг
Заглавие
: Радость изнутри : источник счастья, доступный каждому
Выходные данные
: Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018
Колич.характеристики
:268 с.: ил.
ISBN, Цена
978-5-00100-839-2: 602.00 р.
ББК
: 88.283-8
Предметные рубрики:
Стресс-- Психическая саморегуляция
Экземпляры
:10_09(1)
Найти похожие
6.
(Свободных экземпляров нет)
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 6069-3325-7100-2214-3129
Автор(ы)
: Дейл, Клэр, Пейтон, Патрисия
Заглавие
: Физический интеллект : как слышать свое тело и управлять эмоциями
Выходные данные
: Москва: Альпина Паблишер, 2019
Колич.характеристики
:531 с.: ил., табл.
Перевод издания:
Dale, Claire Phisical intelligence/ Claire Dale, Patricia Peyton. -London [et al.], 2018
Примечания
: Библиогр.: с. 521-531
ISBN, Цена
978-5-9614-2796-7: 607.00 р.
ББК
: 88.252.1-8
Предметные рубрики:
Эмоции-- Саморегуляция
Интеллект-- Развитие
Стресс-- Психическая саморегуляция
Аннотация:
Наша способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от реакции тела на те или иные обстоятельства, от химических процессов, происходящих в организме. Поэтому физический интеллект — активное управление собственной физиологией, — является одним из ключевых факторов успеха в современном мире. Книга Клэр Дейл и Патрисии Пейтон поможет читателям развить четыре важнейшие составляющие физического интеллекта — силу, пластичность, устойчивость и выносливость.
Экземпляры
: всего : 10_02(1), 10_09(1)
Найти похожие
7.
(Свободных экземпляров нет)
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 0526-5699-1487-8316-5103
Автор(ы)
: Петерсон, Таня
Заглавие
: Внутреннее спокойствие : 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Параллельн. заглавия
:101 ways to stop anxiety: practical exercises find peace and yourself from fears, phobias, panic attacks and freak-outs
Выходные данные
: Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022
Колич.характеристики
:271, [2] с.
Серия:
Психологический тренинг
Примечания
: Библиогр.: с. 268--272
ISBN (в пер.), Цена
978-5-00169-914-9: 609.00 р.
ББК
: 88.283-8
Предметные рубрики:
Стресс-- Психическая саморегуляция
Страх (психол.)-- Преодоление
Аннотация:
В этой книге консультат-психолог Таня Петерсон собрала 101 способ избавиться от беспочвенных страхов или, если положение действительно серьезное, перевести навязчивые мысли в конструктивное русло. Содержит упражнения для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.
Экземпляры
:10_09(1)
Найти похожие
8.
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 2146-0562-3931-9429-4141
Автор(ы)
: Эллис, Альберт (1913-2007), Пауэрс, Марсия Град
Заглавие
: Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Выходные данные
: Санкт-Петербург: Питер, 2022
Колич.характеристики
:335 с.
Серия:
Сам себе психолог
Примечания
: Библиогр.: с. 335
ISBN (в пер.), Цена
978-5-4461-2979-9: 790.80 р.
ББК
: 88.252.1-8 + 88.944.6
Предметные рубрики:
Стресс-- Психическая саморегуляция
Психоэмоциональные состояния-- Саморегуляция
Стресс-- Психопрофилактика
Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация:
Книга рассказывает как: - уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом; - наставать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера; - вновь обрести чувство собственного достоинства, уважения к себе, адекватную самооценку и внутреннюю личную силу и громко заявить о них; - найти инструменты в словах, которые смогут дать вам свободу — свободу от боли, неуверенности и страхов независимо от того, решите вы остаться со своим партнером или уйдете от него.
Экземпляры
:10_07(1)
Свободны
: 10_07(1)
Найти похожие
9.
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 5678-3479-5466-9757-0113
Автор(ы)
: Ложкина, Дарья Николаевна, Шлионская, Ирина Александровна
Заглавие
: До мурашек : ASMR и другие технологии чувственного воздействия
Выходные данные
: Москва: Бомбора; Москва: Эксмо, 2022
Колич.характеристики
:381 с.
Серия:
Новая реальность
Примечания
: Библиогр.: с. 372-374
ISBN (в пер.), Цена
978-5-04-115645-9: 589.05 р.
ББК
: 88.287.2 + 88.251.1 + 88.283-8 + 53.574
Предметные рубрики:
Сенсорное восприятие
Стресс-- Терапия нетрадиционная
Стресс-- Психическая саморегуляция
Эмоции-- Патология-- Терапия нетрадиционная
Аннотация:
Попытка в научно-популярном формате описать и структурировать феномен ASMR. ASMR - автономная сенсорная меридиональная реакция - феномен восприятия, характеризующийся приятными непродолжительными ощущениями покалывания в затылке, распространяющимися в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Природа явления до конца еще не раскрыта. ASMR-воздействие - лишь одна из чувственных практик, взятых за основу исследования авторов. Авторы пошли дальше, предложив читателю широкий набор методов работы с собой через визуальные, звуковые, тактильные и эмоциональные триггеры. Цель этой книги - расширить границы чувственного восприятия читателя и повысить качество его повседневной жизни. Отличительной особенностью книги является ее практическая направленность, а приведенные здесь рекомендации по оптимизации жизнедеятельности применимы для самого широкого круга читателей. На страницах этой книги авторы учат: получать удовольствие и расслабление новыми способами; создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки; эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения; управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики и многому другому.
Экземпляры
: всего : 10_ЦБ(1), 10_04(1)
Свободны
: 10_ЦБ(1)
Найти похожие
10.
Вид документа
: Однотомное издание
Шифр издания
: 5417-0262-1530-4370-7132
Автор(ы)
: Часкалсон, Майкл (английский психолог)
Заглавие
: Живи осознанно, работай продуктивно : 8-недельный курс по управлению стрессом : перевод с английского
Параллельн. заглавия
:The mindful workplace/ Michael Chaskalson
Выходные данные
: Москва: Альпина Паблишер, 2019
Колич.характеристики
:238, [1] с.
Серия:
Стиль жизни
Примечания
: Библиогр. в конце кн. - На 4-й с. обл. авт.: Майкл Часкалсон - преп., публ. также под псевд.: Кулананда
ISBN, Цена
978-5-9614-2568-0: 242.50 р.
ББК
: 88.283-8 + 88.252.1-8
Предметные рубрики:
Личность-- Самосознание
Стресс-- Психическая саморегуляция
Аннотация:
Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.
Экземпляры
:10_02(1)
Свободны
: 10_02(1)
Найти похожие
полный формат
краткий формат
все найденные
отмеченные
кроме отмеченных
1-10
11-20
21-22
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю