Базы данных


Каталог книг - результаты поиска

Вид поиска
Каталог книг
Каталог журналов и газет
Краеведение Московского района
Каталог статей из периодических изданий
Цифровая коллекция "Блокадная книга"
Область поиска
в найденном
Формат представления найденных документов:
полный информационныйкраткий
Отсортировать найденные документы по:
авторузаглавиюгоду изданиятипу документа
Поисковый запрос: (<.>S=Стресс -- Психическая саморегуляция<.>)
Общее количество найденных документов : 22
Показаны документы с 1 по 10
 1-10    11-20   21-22 
1.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 2146-0562-3931-9429-4141
Автор(ы) : Эллис, Альберт (1913-2007), Пауэрс, Марсия Град
Заглавие : Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Выходные данные : Санкт-Петербург: Питер, 2022
Колич.характеристики :335 с.
Серия: Сам себе психолог
Примечания : Библиогр.: с. 335
ISBN (в пер.), Цена 978-5-4461-2979-9: 790.80 р.
ББК : 88.252.1-8 + 88.944.6
Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция
Психоэмоциональные состояния-- Саморегуляция
Стресс-- Психопрофилактика
Эмоции-- Саморегуляция
Аннотация: Книга рассказывает как: - уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом; - наставать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера; - вновь обрести чувство собственного достоинства, уважения к себе, адекватную самооценку и внутреннюю личную силу и громко заявить о них; - найти инструменты в словах, которые смогут дать вам свободу — свободу от боли, неуверенности и страхов независимо от того, решите вы остаться со своим партнером или уйдете от него.
Экземпляры :10_07(1)
Свободны : 10_07(1)
Найти похожие
2.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 5417-0262-1530-4370-7132
Автор(ы) : Часкалсон, Майкл (английский психолог)
Заглавие : Живи осознанно, работай продуктивно : 8-недельный курс по управлению стрессом : перевод с английского
Параллельн. заглавия :The mindful workplace/ Michael Chaskalson
Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2019
Колич.характеристики :238, [1] с.
Серия: Стиль жизни
Примечания : Библиогр. в конце кн. - На 4-й с. обл. авт.: Майкл Часкалсон - преп., публ. также под псевд.: Кулананда
ISBN, Цена 978-5-9614-2568-0: 242.50 р.
ББК : 88.283-8 + 88.252.1-8
Предметные рубрики: Личность-- Самосознание
Стресс-- Психическая саморегуляция
Аннотация: Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.
Экземпляры :10_02(1)
Свободны : 10_02(1)
Найти похожие
3.


    (Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 1178-4581-5671-2714-4111
Автор(ы) : Тан Чед-Менг
Заглавие : Радость изнутри : источник счастья, доступный каждому
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018
Колич.характеристики :268 с.: ил.
ISBN, Цена 978-5-00100-839-2: 602.00 р.
ББК : 88.283-8
Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция
Экземпляры :10_09(1)
Найти похожие
4.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 6450-0260-1979-3285-6155
Автор(ы) : Семенчук, Алексей
Заглавие : Держи баланс! : самоучитель по осознанному движению к счастью
Выходные данные : Москва: Альпина PRO, 2022
Колич.характеристики :110, [1] с.: ил.
ISBN (в обл.), Цена 978-5-907534-39-1: 540.00 р.
ББК : 88.352
Предметные рубрики: Счастье-- Социально-философские вопросы
Стресс-- Психическая саморегуляция
Тренинг психологический
Аннотация: Автор предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных.
Экземпляры :10_ЛЕ(1)
Свободны : 10_ЛЕ(1)
Найти похожие
5.


    (Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 3707-4249-6211-0948-3152
Автор(ы) : Ремес, Оливия
Заглавие : Быстрая самотерапия : скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Параллельн. заглавия :The instant mood fix
Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2022
Колич.характеристики :156, [1] с.
Примечания : Библиогр. в примеч.: с. 149-157
ISBN (в обл.), Цена 978-5-9614-8062-7: 340.00 р.
ББК : 88.283-8
Предметные рубрики: Психоэмоциональные состояния-- Саморегуляция
Стресс-- Психическая саморегуляция
Психогигиена
Аннотация: Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Экземпляры :10_ЛЕ(1)
Найти похожие
6.


    (Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 88.532/П 68
Автор(ы) : Правдина, Тамара Алексеевна
Заглавие : Раскрась "черную полосу"!
Выходные данные : Москва: Издательский дом Наталии Правдиной, 2008
Колич.характеристики :190 с.
Серия: Студия благополучия и успеха Наталии Правдиной
ISBN (в обл.), Цена 978-5-91207-022-8: 100.00 р.
ББК : 88.532
Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция
Депрессия (психиатр.)-- Терапия
Психогигиена
Экземпляры :10_04(1)
Найти похожие
7.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 0526-5699-1487-8316-5103
Автор(ы) : Петерсон, Таня
Заглавие : Внутреннее спокойствие : 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Параллельн. заглавия :101 ways to stop anxiety: practical exercises find peace and yourself from fears, phobias, panic attacks and freak-outs
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022
Колич.характеристики :271, [2] с.
Серия: Психологический тренинг
Примечания : Библиогр.: с. 268--272
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00169-914-9: 609.00 р.
ББК : 88.283-8
Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция
Страх (психол.)-- Преодоление
Аннотация: В этой книге консультат-психолог Таня Петерсон собрала 101 способ избавиться от беспочвенных страхов или, если положение действительно серьезное, перевести навязчивые мысли в конструктивное русло. Содержит упражнения для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.
Экземпляры :10_09(1)
Свободны : 10_09(1)
Найти похожие
8.


    (Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 9012-5477-3238-1261-1158
Автор(ы) : Петерсон, Таня
Заглавие : Внутреннее спокойствие : 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Параллельн. заглавия :101 ways to stop anxiety: practical exercises find peace and yourself from fears, phobias, panic attacks and freak-outs
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023
Колич.характеристики :271, [2] с.
Серия: Психологический тренинг
Примечания : Библиогр.: с. 268--272
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00169-914-9: 261.00 р.
ББК : 88.283-8
Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция
Страх (психол.)-- Преодоление
Аннотация: В этой книге консультат-психолог Таня Петерсон собрала 101 способ избавиться от беспочвенных страхов или, если положение действительно серьезное, перевести навязчивые мысли в конструктивное русло. Содержит упражнения для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(2)
Найти похожие
9.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 6677-1028-5831-2304-8107
Автор(ы) : Ожеш, Кэтрин
Заглавие : Время для себя : 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022
Колич.характеристики :222 с.
Серия: Счастливый год
Примечания : Библиогр.: с. 221
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00169-876-0: 438.00, 680.00, 561.00, р.
ББК : 88.283-8
Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция
Стресс-- Терапия
Аннотация: Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Это сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(3), 10_04(1), 10_09(1)
Свободны : 10_04(1), 10_09(1)
Найти похожие
10.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 3384-0496-8774-3849-5112
Автор(ы) : Нагоски, Эмили, Нагоски А. Амелия
Заглавие : Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Параллельн. заглавия :Burnout. The secret to unlocking the stress cycle
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2020
Колич.характеристики :360, [1] с.
Примечания : Библиогр.: с.325-356 и в примеч.
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-104-4: 500.00 р.
ББК : 88.283-8
Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция
Экземпляры : всего : 10_ДМ(1), 10_ЦБ(1)
Свободны : 10_ЦБ(1)
Найти похожие
 1-10    11-20   21-22 
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю