Централизованная библиотечная система Московского района Санкт-Петербурга

Базы данных

Каталог книг - результаты поиска

Вид поиска

Каталог книг

Каталог журналов и газет

Краеведение Московского района

Каталог статей из периодических изданий

Цифровая коллекция "Блокадная книга"

Область поиска

в найденном

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>S=Стресс -- Психическая саморегуляция<.>)

Общее количество найденных документов : 22
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-20 21-22

6959-1851-7480-4699-2124

HBR guide. Стресс на работе [текст] = HBR guide to managing stress at work : [восстанавливать энергию, снижать нагрузку, найти баланс : сборник лучших статей журнала Harvard business review] / перевод с английского Юрия Кондукова. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2019. - 226 с. : ил., табл. - (Harvard business review guides). - ISBN 978-5-00146-393-1 (в пер.) : 870.00 р., 1106.00 р.

ББК 88.283-8
Рубрики: Профессиональное выгорание
Стресс--Психическая саморегуляция
Аннотация: Если ваша работа "на повышенных оборотах", есть риск выгореть. Статьи этого сборника посвящены теме стрессоустойчивости. Книга поможет научиться восстанавливаться, сделать свое расписание гибким, не забрасывать семью и даже использовать стресс для повышения продуктивности.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Кондуков, Юрий \переводчик.\
Экземпляры всего: 2
10_ЦБ (1), 10_09 (1)
Свободны: 10_ЦБ (1), 10_09 (1)
Найти похожие

88.287.2
В 42

Виилма, Лууле.
Боль в твоем сердце [Текст] : учебник языка стрессов / Лууле Виилма ; [пер. с эст. И. Рююдья]. - Рига : Аплис, 2004. - 349, [2] с. - (Свет любви и прощения). - ISBN 9984-10-178-9 : 120.00 р.

ББК 88.287.2
Рубрики: Психическая саморегуляция
Психоэмоциональные состояния--Саморегуляция
Стресс--Психическая саморегуляция

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Рююдья, Ирина \пер.\
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободны: 10_04 (1)
Найти похожие

3707-4249-6211-0948-3152

Ремес, Оливия.
Быстрая самотерапия [Текст] = The instant mood fix : скорая помощь при тревоге, панике и стрессе / Оливия Ремес ; перевод с английского: Анна Котова. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 156, [1] с. - Библиогр. в примеч.: с. 149-157. - ISBN 978-5-9614-8062-7 (в обл.) : 340.00 р.

ББК 88.283-8
Рубрики: Психоэмоциональные состояния--Саморегуляция
Стресс--Психическая саморегуляция
Психогигиена
Аннотация: Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Котова, Анна \переводчик.\
Экземпляры всего: 1
10_ЛЕ (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

9012-5477-3238-1261-1158

Петерсон, Таня.
Внутреннее спокойствие [Текст] : 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками = 101 ways to stop anxiety : practical exercises find peace and yourself from fears, phobias, panic attacks and freak-outs / Таня Петерсон ; перевод с английского Татьяны Землеруб. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. - 271, [2] с. - (Психологический тренинг). - Библиогр.: с. 268--272. - ISBN 978-5-00169-914-9 (в пер.) : 261.00 р.

ББК 88.283-8
Рубрики: Стресс--Психическая саморегуляция
Страх (психол.)--Преодоление--Популярные издания
Аннотация: В этой книге консультат-психолог Таня Петерсон собрала 101 способ избавиться от беспочвенных страхов или, если положение действительно серьезное, перевести навязчивые мысли в конструктивное русло. Содержит упражнения для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Землеруб, Татьяна \переводчик.\
Экземпляры всего: 2
10_ЦБ (2)
Свободных экз. нет
Найти похожие

0526-5699-1487-8316-5103

Петерсон, Таня.
Внутреннее спокойствие [Текст] : 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками = 101 ways to stop anxiety : practical exercises find peace and yourself from fears, phobias, panic attacks and freak-outs / Таня Петерсон ; перевод с английского Татьяны Землеруб. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 271, [2] с. - (Психологический тренинг). - Библиогр.: с. 268--272. - ISBN 978-5-00169-914-9 (в пер.) : 609.00 р.

ББК 88.283-8
Рубрики: Стресс--Психическая саморегуляция
Страх (психол.)--Преодоление--Популярные издания
Аннотация: В этой книге консультат-психолог Таня Петерсон собрала 101 способ избавиться от беспочвенных страхов или, если положение действительно серьезное, перевести навязчивые мысли в конструктивное русло. Содержит упражнения для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Землеруб, Татьяна \переводчик.\
Экземпляры всего: 1
10_09 (1)
Свободны: 10_09 (1)
Найти похожие

6677-1028-5831-2304-8107

Ожеш, Кэтрин.
Время для себя [Текст] : 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс / Кэтрин Ожеш ; перевод с английского Александры Усачевой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 222 с. - (Счастливый год). - Библиогр.: с. 221. - ISBN 978-5-00169-876-0 (в пер.) : 438.00 р., 680.00 р., 561.00 р.

ББК 88.283-8
Рубрики: Стресс--Психическая саморегуляция
Стресс--Терапия--Популярные издания
Аннотация: Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Это сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Усачева, Александра \переводчик.\
Экземпляры всего: 5
10_ЦБ (3), 10_04 (1), 10_09 (1)
Свободны: 10_04 (1), 10_09 (1)
Найти похожие

3384-0496-8774-3849-5112

Нагоски, Эмили.
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса [Текст] = Burnout. The secret to unlocking the stress cycle / Эмили Нагоски, Амелия Нагоски ; перевод с английского Антонины Лаировой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 360, [1] с. - Библиогр.: с.325-356 и в примеч. - ISBN 978-5-00169-104-4 (в обл.) : 500.00 р.

ББК 88.283-8
Рубрики: Стресс--Психическая саморегуляция

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Нагоски А., Амелия; Лаирова, Антонина \переводчик.\
Экземпляры всего: 2
10_ДМ (1), 10_ЦБ (1)
Свободны: 10_ЦБ (1)
Найти похожие

2639-3320-0835-4789-0125

Нагоски, Эмили.
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса [Текст] = Burnout. The srcret to unlocking the stress cycle / Эмили Нагоски, Амелия Нагоски ; перевод с английского Антонины Лаировой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 293, [2] с. - ISBN 978-5-00146-425-9 (в обл.) : 900.00 р., 1250.70 р.

ББК 88.283-8
Рубрики: Стресс--Психическая саморегуляция

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Нагоски А., Амелия; Лаирова, Антонина \переводчик.\
Экземпляры всего: 3
10_ЦБ (1), 10_ДМ (1), 10_09 (1)
Свободны: 10_ДМ (1), 10_09 (1)
Найти похожие

6527-5209-3740-7806-9137

Бернхардт, Клаус.
Депрессия и выгорание [Текст] : как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них / Уильям Дж. Кнаус ; перевод с немецкого В. В. Черепанова. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2021. - 317, [1] с. - ISBN 978-5-04-112103-7 (в пер.) : 462.00 р., 425.70 р.

ББК 88.745.6-82 + 56.14-324
Рубрики: Депрессия (психиатр.)--Психотерапия
Профессиональное выгорание
Стресс--Психическая саморегуляция
Аннотация: Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Черепанова, В. В. \переводчик.\
Экземпляры всего: 2
10_04 (1), 10_ЦБ (1)
Свободны: 10_04 (1), 10_ЦБ (1)
Найти похожие

10.

6450-0260-1979-3285-6155

Семенчук, Алексей.
Держи баланс! [Текст] : самоучитель по осознанному движению к счастью / Алексей Семенчук ; редактор М. Ряховская. - Москва : Альпина PRO, 2022. - 110, [1] с. : ил. - ISBN 978-5-907534-39-1 (в обл.) : 540.00 р.

ББК 88.352
Рубрики: Счастье--Социально-философские вопросы
Стресс--Психическая саморегуляция
Тренинг психологический
Аннотация: Автор предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Ряховская, М. \редактор.\
Экземпляры всего: 1
10_ЛЕ (1)
Свободны: 10_ЛЕ (1)
Найти похожие

1-10 11-20 21-22