Централизованная библиотечная система Московского района Санкт-Петербурга
Базы данных
Каталог книг - результаты поиска
Вид поиска
Каталог книг
Каталог журналов и газет
Краеведение Московского района
Каталог статей из периодических изданий
Цифровая коллекция "Блокадная книга"
Область поиска
Ключевые слова
Автор
Заглавие
Год издания
в найденном
Формат представления найденных документов:
полный
информационный
краткий
Отсортировать найденные документы по:
автору
заглавию
году издания
типу документа
Поисковый запрос:
(<.>S=Стресс -- Психическая саморегуляция<.>)
Общее количество найденных документов
:
22
Показаны документы
с 1 по 10
1-10
11-20
21-22
1.
2639-3320-0835-4789-0125
Нагоски, Эмили
.
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса [Текст] = Burnout. The srcret to unlocking the stress cycle / Эмили Нагоски, Амелия Нагоски ; перевод с английского Антонины Лаировой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 293, [2] с. -
ISBN
978-5-00146-425-9 (в обл.) : 900.00 р., 1250.70 р.
ББК
88.283-8
Рубрики:
Стресс--Психическая саморегуляция
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Нагоски А., Амелия; Лаирова, Антонина \переводчик.\
Экземпляры всего:
3
10_ЦБ (1), 10_ДМ (1), 10_09 (1)
Свободны:
10_ДМ (1)
Найти похожие
2.
3384-0496-8774-3849-5112
Нагоски, Эмили
.
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса [Текст] = Burnout. The secret to unlocking the stress cycle / Эмили Нагоски, Амелия Нагоски ; перевод с английского Антонины Лаировой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. - 360, [1] с. - Библиогр.: с.325-356 и в примеч. -
ISBN
978-5-00169-104-4 (в обл.) : 500.00 р.
ББК
88.283-8
Рубрики:
Стресс--Психическая саморегуляция
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Нагоски А., Амелия; Лаирова, Антонина \переводчик.\
Экземпляры всего:
2
10_ЦБ (2)
Свободны:
10_ЦБ (1)
Найти похожие
3.
6575-3613-2185-0126-5954
Макгонигал, Келли
.
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше [Текст] = The Upside of Stress / Келли Макгонигал ; пер. с англ. [Марии Кульневой ; ред. Юлия Быстрова]. - Москва : Альпина Паблишер, 2017. - 303 с. - Библиогр. в примеч.: с. 265-300. -
ISBN
978-5-9614-5780-3 (в пер.) : 640.18 р.
ББК
88.283-8
Рубрики:
Стресс--Психическая саморегуляция
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Кульнева, Мария Леонидовна (переводчица ; 1975- ) \пер.\; Быстрова, Юлия \ред.\
Экземпляры всего:
1
10_09 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
4.
6829-2621-4475-5676-8131
Карнеги, Дейл
(американский психолог ; 1888-1955).
Как преодолеть тревогу и стресс [Текст] / Дейл Карнеги ; [пер с англ. Е. А. Бакушевой]. - Минск : Попурри, 2016. - 203, [2] с. -
ISBN
978-985-15-2935-9 (в обл.) : 265.08 р.
ББК
88.283-8
Рубрики:
Стресс--Психологические исследования
Стресс--Психическая саморегуляция
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Бакушева, Е. А. \пер.\
Экземпляры всего:
1
10_09 (1)
Свободны:
10_09 (1)
Найти похожие
5.
1178-4581-5671-2714-4111
Тан, Чед-Менг
Радость изнутри [Текст] : источник счастья, доступный каждому / Тан Чед-Менг ; ил. Колина Гоу ; пер. с англ. Елены Погосян. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 268 с. : ил. -
ISBN
978-5-00100-839-2 : 602.00 р.
ББК
88.283-8
Рубрики:
Стресс--Психическая саморегуляция
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Погосян, Елена \пер.\; Гоу, Колин \ил.\
Экземпляры всего:
1
10_09 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
6.
6069-3325-7100-2214-3129
Дейл, Клэр
.
Физический интеллект [Текст] : как слышать свое тело и управлять эмоциями / Клэр Дейл, Патрисия Пейтон ; перевод с английского : Александра Самарина ; редактор Любовь Любавина. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 531 с. : ил., табл. - Библиогр.: с. 521-531. -
Пер.изд.:
Phisical intelligence : proven strategies to help you achieve more, stress less and live happily / Claire Dale, Patricia Peyton. - London [et al.], 2018. -
ISBN
978-5-9614-2796-7 : 607.00 р.
ББК
88.252.1-8
Рубрики:
Эмоции--Саморегуляция
Интеллект--Развитие
Стресс--Психическая саморегуляция
Аннотация:
Наша способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от реакции тела на те или иные обстоятельства, от химических процессов, происходящих в организме. Поэтому физический интеллект — активное управление собственной физиологией, — является одним из ключевых факторов успеха в современном мире. Книга Клэр Дейл и Патрисии Пейтон поможет читателям развить четыре важнейшие составляющие физического интеллекта — силу, пластичность, устойчивость и выносливость.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Пейтон, Патрисия; Самарина, Александра \пер.\; Любавина, Любовь \ред.\; Dale, Claire; Peyton, Patricia
Экземпляры всего:
2
10_02 (1), 10_09 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
7.
0526-5699-1487-8316-5103
Петерсон, Таня
.
Внутреннее спокойствие [Текст] : 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками = 101 ways to stop anxiety : practical exercises find peace and yourself from fears, phobias, panic attacks and freak-outs / Таня Петерсон ; перевод с английского Татьяны Землеруб. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 271, [2] с. - (Психологический тренинг). - Библиогр.: с. 268--272. -
ISBN
978-5-00169-914-9 (в пер.) : 609.00 р.
ББК
88.283-8
Рубрики:
Стресс--Психическая саморегуляция
Страх (психол.)--Преодоление--Популярные издания
Аннотация:
В этой книге консультат-психолог Таня Петерсон собрала 101 способ избавиться от беспочвенных страхов или, если положение действительно серьезное, перевести навязчивые мысли в конструктивное русло. Содержит упражнения для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Землеруб, Татьяна \переводчик.\
Экземпляры всего:
1
10_09 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие
8.
2146-0562-3931-9429-4141
Эллис, Альберт
(1913-2007).
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани [Текст] / А. Эллис, М. Г. Пауэрс ; [перевел с английского В. Иванов]. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 335 с. - (Сам себе психолог). - Библиогр.: с. 335. -
ISBN
978-5-4461-2979-9 (в пер.) : 790.80 р.
ББК
88.252.1-8 + 88.944.6
Рубрики:
Стресс--Психическая саморегуляция
Психоэмоциональные состояния--Саморегуляция
Стресс--Психопрофилактика
Эмоции--Саморегуляция
Аннотация:
Книга рассказывает как: - уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом; - наставать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера; - вновь обрести чувство собственного достоинства, уважения к себе, адекватную самооценку и внутреннюю личную силу и громко заявить о них; - найти инструменты в словах, которые смогут дать вам свободу — свободу от боли, неуверенности и страхов независимо от того, решите вы остаться со своим партнером или уйдете от него.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Пауэрс, Марсия Град; Град Пауэрс, Марсия; Иванов, В. \переводчик.\; Ellis, Albert
Экземпляры всего:
1
10_07 (1)
Свободны:
10_07 (1)
Найти похожие
9.
5678-3479-5466-9757-0113
Ложкина, Дарья Николаевна
.
До мурашек [Текст] : ASMR и другие технологии чувственного воздействия / Дарья Ложкина, Ирина Шлионская. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2022. - 381 с. - (Новая реальность). - Библиогр.: с. 372-374. -
ISBN
978-5-04-115645-9 (в пер.) : 589.05 р.
ББК
88.287.2 + 88.251.1 + 88.283-8 + 53.574
Рубрики:
Сенсорное восприятие--Популярные издания
Стресс--Терапия нетрадиционная--Популярные издания
Стресс--Психическая саморегуляция
Эмоции--Патология--Терапия нетрадиционная
Аннотация:
Попытка в научно-популярном формате описать и структурировать феномен ASMR. ASMR - автономная сенсорная меридиональная реакция - феномен восприятия, характеризующийся приятными непродолжительными ощущениями покалывания в затылке, распространяющимися в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Природа явления до конца еще не раскрыта. ASMR-воздействие - лишь одна из чувственных практик, взятых за основу исследования авторов. Авторы пошли дальше, предложив читателю широкий набор методов работы с собой через визуальные, звуковые, тактильные и эмоциональные триггеры. Цель этой книги - расширить границы чувственного восприятия читателя и повысить качество его повседневной жизни. Отличительной особенностью книги является ее практическая направленность, а приведенные здесь рекомендации по оптимизации жизнедеятельности применимы для самого широкого круга читателей. На страницах этой книги авторы учат: получать удовольствие и расслабление новыми способами; создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки; эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения; управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики и многому другому.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Доп.точки доступа:
Шлионская, Ирина Александровна
Экземпляры всего:
2
10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Свободны:
10_ЦБ (1)
Найти похожие
10.
5417-0262-1530-4370-7132
Часкалсон, Майкл
(английский психолог).
Живи осознанно, работай продуктивно [текст] / Майкл Часкалсон = The mindful workplace / Michael Chaskalson : 8-недельный курс по управлению стрессом : перевод с английского. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 238, [1] с. - (Стиль жизни). - Библиогр. в конце кн. -
ISBN
978-5-9614-2568-0 : 242.50 р.
На 4-й с. обл. авт.: Майкл Часкалсон - преп., публ. также под псевд.: Кулананда
ББК
88.283-8 + 88.252.1-8
Рубрики:
Личность--Самосознание
Стресс--Психическая саморегуляция
Аннотация:
Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.
Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего:
1
10_02 (1)
Свободны:
10_02 (1)
Найти похожие
полный формат
краткий формат
все найденные
отмеченные
кроме отмеченных
1-10
11-20
21-22
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю