Централизованная библиотечная система Московского района Санкт-Петербурга

Базы данных

Каталог книг - результаты поиска

Вид поиска

Каталог книг

Каталог журналов и газет

Краеведение Московского района

Каталог статей из периодических изданий

Цифровая коллекция "Блокадная книга"

Область поиска

в найденном

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>S=Психогигиена<.>)

Общее количество найденных документов : 90
Показаны документы с 1 по 20

1-20 21-40 41-60 61-80 81-90

9449-3834-1586-1420-5143

Адамс, Лин.
Дневник твоей энергии [Текст] : чек-листы, советы, упражнения / Лин Адамс, Каролин Эммерс ; [перевод с английского М. Равданис]. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - [176] с. : ил. - ISBN 978-5-9614-2332-7 : 546.00 р.

ББК 88.352
Рубрики: Психогигиена
Личность--Саморегуляция
Аннотация: Уделяя ведению дневника всего 10 минут в день, вы научитесь анализировать всё, что с вами происходит, лучше распределять время, быстрее справляться с трудностями и сложными задачами, лучше понимать себя, всегда быть в хорошем настроении и гармонии с собой.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Эммерс, Каролин; Равданис, Мария \переводчик.\
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободны: 10_04 (1)
Найти похожие

6836-0986-5820-2613-7100

Адамс, Лин.
Дневник твоей энергии [Текст] : чек-листы, советы, упражнения / Лин Адамс, Каролин Эммерс ; [перевод с английского М. Равданис]. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - [176] с. : ил. - ISBN 978-5-9614-2332-7 : 690.00 р.

ББК 88.352
Рубрики: Психогигиена
Личность--Саморегуляция
Аннотация: Уделяя ведению дневника всего 10 минут в день, вы научитесь анализировать всё, что с вами происходит, лучше распределять время, быстрее справляться с трудностями и сложными задачами, лучше понимать себя, всегда быть в хорошем настроении и гармонии с собой.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Эммерс, Каролин; Равданис, Мария \переводчик.\
Экземпляры всего: 1
10_ЛЕ (1)
Свободны: 10_ЛЕ (1)
Найти похожие

6295-7447-6530-5298-2107

Бейлок, Сайен (американский психолог ; профессор).
Момент истины [Текст] : почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать = Choke : what the secrets of the brain reveal about getting it right when you have to / Сайен Бейлок ; пер. с англ. Михаила Попова. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2016. - 293, [3] с. : ил. - Библиогр. в примеч. в конце кн. - ISBN 978-5-00057-724-0 : 630.00 р.

ББК 88.283
Рубрики: Успех--Социально-психологические исследования
Психогигиена

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Попов, Михаил \пер.\
Экземпляры всего: 1
10_09 (1)
Свободны: 10_09 (1)
Найти похожие

4971-4536-8863-0617-3109

Бекер, Ян.
Ты можешь все, что захочешь! [Текст] : как использовать магию подсознания для трансформации жизни = Du kannst schaffen, was du willst : die Kunst der Selbsthypnose / Ян Бекер ; перевод с немецкого В. В. Черепанова. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2019. - 346, [1] с. - Библиогр.: с. 346-347. - ISBN 978-5-04-093147-7 : 453.42 р.

ББК 88.287.2
Рубрики: Самогипноз
Психоэнергетика
Психогигиена
Аннотация: Ян Бекер, популярный немецкий коуч по саморазвитию, собрал в этой книге лучшие техники и упражнения, которые помогут самостоятельно решать любые проблемы и добиваться желаемых целей.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Черепанов, В. В. \переводчик.\; Becker, Jan
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

0400-2903-5629-8111-6308

Бетс, Роберт.
Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление [Текст] / Роберт Бетс. - Санкт-Петербург : Весь, 2011. - 249 с. - (Помоги себе сам). - Библиогр.: с. 246-249. - ISBN 978-5-9573-1906-1 (в обл.) : 250.00 р.

ББК 88.352
Рубрики: Психогигиена
Аннотация: «Старые ботинки», в которых мы ходим – это устоявшиеся обычаи, эталоны подражания и мышления, чувства и отношения, которые сформировались на протяжении длительного времени. Они передавались от поколения к поколению и являются тем, что большинство людей считает нормой. Вы узнаете, как правильно «распознать свои старые ботинки» и выбросить их; что нужно сделать, чтобы примириться со своим прошлым; почему нужно превращать боль, страх и злобу в позитивные эмоции; как вследствие этого принять осознанное решение жить жизнью, полной радости.

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободны: 10_04 (1)
Найти похожие

88.503
Б 73

Богданович, Виталий Николаевич (1955- ).
Как научиться говорить "Нет" и получить от жизни "Да!" [текст] / Виталий Богданович. - Санкт-Петербург : Веды, 2009. - 223 с. : ил. - (Нужная книга). - ISBN 978-5-9985-0398-6 (в пер.) : 100.00 р.

ББК 88.503
Рубрики: Общение (психол.)--Манипуляции
Психогигиена
Аннотация: Виталий Богданович, известный психолог, психотерапевт и мастер работы с тонкими энергиями, создал авторскую школу "Себе и людям". Помогай людям, но не в ущерб себе! Вы найдете здесь инструкции для диалога с манипуляторами разных видов.

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободны: 10_04 (1)
Найти похожие

0551-4841-4601-6219-6130

Бурбо, Лиз (канадский психотерапевт ; 1941- ).
Пять травм, которые мешают быть самим собой [Текст] / Лиз Бурбо ; перевод с английского под редакцией И. Старых. - Москва : София, 2007. - 221, [1] с. : ил. - (Слушай свое тело). - Пер. изд. : Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même / Lise Bourbeau. - 2000. - ISBN 978-5-91250-098-5 (в пер.) : 170.00 р.

ББК 88.287.2
Рубрики: Травмы психологические--Саморегуляция
Психогигиена
Аннотация: В своих книгах, на практических занятиях и семинарах Лиз Бурбо проповедует основополагающий философско-религиозный принцип "Аз есмь", сводящийся к следующему: "Главное - ясно и четко представлять себе, кто мы такие, и неуклонно стремиться к более углубленному самопознанию и самосовершенствованию".

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Старых, Инна (редактор ; переводчица) \пер., редактор.\; Bourbeau, Lise
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

6909-2737-1723-9691-8109

Варламова, Дарья.
В своем уме [Текст] : как заботиться о собственной психике каждый день : [книга-практикум] / Дарья Варламова. - Москва : Альпина Паблишер, 2021. - 157, [1] с. : табл. - Библиогр.: с. 157-158 (18 назв.) и в подстроч. примеч. - ISBN 978-5-9614-7246-2 (в обл.) : 486.00 р.

ББК 88.94
Рубрики: Психическое здоровье
Тренинг психологический
Психогигиена
Аннотация: Журналистка Дарья Варламова - "продвинутый пользователь" в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума она подобрала техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, пережить кризис.

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 4
10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_09 (1)
Свободны: 10_ЦБ (1), 10_02 (1), 10_04 (1), 10_09 (1)
Найти похожие

2893-7793-7081-7798-3101

Варламова, Дарья.
В своем уме [Текст] : как заботиться о собственной психике каждый день : [книга-практикум] / Дарья Варламова. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 157, [1] с. : табл. - Библиогр.: с. 157-158 (18 назв.) и в подстроч. примеч. - ISBN 978-5-9614-7246-2 (в обл.) : 490.00 р.

ББК 88.94
Рубрики: Психическое здоровье
Тренинг психологический
Психогигиена
Аннотация: Журналистка Дарья Варламова - "продвинутый пользователь" в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума она подобрала техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, пережить кризис.

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 3
10_01 (1), 10_04 (1), 10_05 (1)
Свободны: 10_01 (1), 10_04 (1), 10_05 (1)
Найти похожие

10.

1500-7801-3489-2868-0134

Васкес, Маркос.
Стоики побеждают [Текст] = Invicto logra más, sufre menos : ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей : [уроки Сенеки, Марка Аврелия и Эпиктета] / Маркос Васкес ; перевод с испанского: А. Дягилева. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 229, [2] с. : ил. - ISBN 978-5-9614-7853-2 (в пер.) : 690.00 р.

ББК 87.3(0)322-245 + 87.3(0)323-245
Рубрики: Стоицизм
   Психогигиена
   Тренинг психологический
   Личность--Самосовершенствование

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Дягилева, А. \переводчик.\
Экземпляры всего: 1
10_ЦБ (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

11.

88.53
В 84

Все правила жизни в России, которые вам забыли выдать при рождении [Текст] / [авт.-сост. С. И. Берестов]. - Минск : Харвест, 2010. - 318, [1] с. - ISBN 978-985-16-8905-3 (в пер.) : 150.00 р.

ББК 88.53
Рубрики: Личность--Саморазвитие
Психогигиена
Аннотация: Практическое руководство по выживанию в современной России. Затронуты такие важные аспекты, способствующие счастливой жизни, как самопознание, отношения с окружающими, успех в делах, оздоровление. Содержит примеры из психологической практики, тесты и упражнения.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Берестов, Сергей Иванович \сост.\
Экземпляры всего: 1
10_04 (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

12.

1638-9249-8564-3466-8120

Вулфри, Триша.
Максимальная энергия: от вечной усталости к приливу сил [текст] = Ultimate energy / Триша Вулфри ; пер. с англ. Елены Куприяновой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 167 с. : ил., табл. - Библиогр.: с. 166-167. - ISBN 978-5-00117-428-8 (в пер.) : 561.00 р., 510.00 р.

ББК 88.281
Рубрики: Психогигиена
Психоэнергетика
Аннотация: Нам всем знакомо чувство усталости - естественное следствие бессонной ночи, слишком активного отдыха или долгих часов работы. Но если усталость стала неотъемлемой частью вашей жизни, насторожитесь - это признак нарушения равновесия. Вы не решите проблему, игнорируя ее. Притворяясь, что усталости не существует, вы не получите волшебным образом прилив энергии на весь день. И, конечно же, такой подход не поможет...

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Куприянова, Елена \пер.\; Woolfrey Tricia
Экземпляры всего: 3
10_09 (1), 10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Свободны: 10_09 (1), 10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Найти похожие

13.

5715-1914-2677-2487-2150

Габо, Лилия.
Хюгге. Будь счастливым, как датчане [Текст] : волшебный блокнот Лилии Габо / [Габо Лилия]. - Москва : Э, 2017. - 111 с. : ил. - (Особенности национального счастья). - Авт. указан в вып. дан. - ISBN 978-5-699-95034-8 (в обл.) : 198.50 р., 225.00 р.

ББК 88.287.2
Рубрики: Психоэнергетика
Счастье (психол.)
Психогигиена

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 2
10_04 (1), 10_09 (1)
Свободны: 10_04 (1)
Найти похожие

14.

4046-1955-1687-0851-4108

Гарсиа, Эктор.
Икигай [Текст] / Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес ; перевод с испанского [Марии Малинской] = Ikigai / Hector Garcia (Kirai), Francesc Miralles : Японские секреты долгой и счастливой жизни. - 2-е изд. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 167, [1] с. : ил. - ISBN 978-5-9614-7099-4 (в пер.) : 412.43 р., 528.00 р.

ББК 88.352
Рубрики: Психогигиена
Жизнь--Продление--Япония
Здоровый образ жизни--Формирование

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Миральес, Франсеск (1968- ); Miralles, Francesc; Малинская, Мария \пер.\; Кирай, Эктор
Экземпляры всего: 3
10_01, 10_05 (1), 10_ЦБ (1), 10_04 (1)
Свободны: 10_05 (1), 10_ЦБ (1)
Найти похожие

15.

2296-7118-1689-9654-7140

Гарсиа, Эктор.
Икигай [Текст] / Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес ; перевод с испанского [Марии Малинской] = Ikigai / Hector Garcia (Kirai), Francesc Miralles : Японские секреты долгой и счастливой жизни. - 2-е изд. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 167, [1] с. : ил. - ISBN 978-5-9614-7099-4 (в пер.) : 490.00 р.

ББК 88.352
Рубрики: Психогигиена
Жизнь--Продление--Япония
Здоровый образ жизни--Формирование
Аннотация: Икигай - одно из главных понятий японской философии здоровья и долголетия. Оно означает смысл жизни и предназначение человека в ней. Для одних икигай - это семья, для других любимая работа или вдохновляющее хобби. Если человеку удается обрести свой икигай и следовать ему, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Миральес, Франсеск (1968- ); Miralles, Francesc; Малинская, Мария \переводчик.\; Кирай, Эктор
Экземпляры всего: 1
10_ЦБ (1)
Свободны: 10_ЦБ (1)
Найти похожие

16.

3727-7462-9069-3645-1262

Гарсиа, Эктор.
Икигай [Текст] / Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес ; пер. с исп.: [М. Малинская] = Ikigai / Hector Garcia (Kirai), Francesc Miralles : японские секреты долгой и счастливой жизни. - Москва : Альпина Паблишер, 2017. - 167, [1] с. : ил. - ISBN 978-5-9614-5749-0 : 482.69 р.

ББК 88.352
Рубрики: Психогигиена
Жизнь--Продление--Япония
Здоровый образ жизни--Формирование

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Миральес, Франсеск (1968- ); Miralles, Francesc; Малинская, Мария \пер.\; Кирай, Эктор
Экземпляры всего: 2
10_02 (1), 10_09 (1)
Свободны: 10_09 (1)
Найти похожие

17.

88.576.5
Г 65

Гончарова, Светлана Георгиевна.
Источник сил для уставшей мамы [Текст] : забота о себе - путь к порядку в семье : книга-тренинг / Света Гончарова. - Москва : Э, 2016. - 266 с. : ил. - (Академия экспертов Ицхака Пинтосевича). - ISBN 978-5-699-84229-2 : 302.95 р.

ББК 88.576.5
Рубрики: Женщины-матери--Социально-психологические исследования
Психогигиена

Держатели документа:
Московского района ЦБС
Экземпляры всего: 2
10_06 (1), 10_07 (1)
Свободны: 10_06 (1), 10_07 (1)
Найти похожие

18.

88.944.1
Г 88

Гросс, Стивен.
Искусство жить [Текст] : реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен = The examined life : how we lose and find ourselves / Стивен Гросс ; [пер. с англ. Д. А. Куликова]. - Москва : Эксмо, 2015. - 269, [1] с. - Библиогр.: с. 261-267. - ISBN 978-5-699-68525-7 (в пер.) : 253.00 р.

ББК 88.944.1
Рубрики: Психогигиена
Психоанализ

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Куликов, Дмитрий А. \пер.\; Grosz, Stephen
Экземпляры всего: 4
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02 (1), 10_04, 10_05 (1)
Свободны: 10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_05 (1)
Найти похожие

19.

88.6
Д 14

Дайер, Уэйн Уолтер.
Хватит отговорок! [Текст] : [принцип изменения жизни] = Stop the excuses! : how to change lifelong thoughts / Уэйн Уолтер Дайер ; [пер. с англ. Д. А. Куликова]. - Москва : Эксмо, 2012. - 425, [2] с. - ISBN 978-5-699-41365-2 (в пер.) : 214.37 р.

ББК 88.6
Рубрики: Психогигиена
Психоэнергетика

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Куликов, Дмитрий А. \пер.\
Экземпляры всего: 3
10_ЦБ (1), 10_01 (1), 10_02, 10_04 (1)
Свободны: 10_01 (1), 10_04 (1)
Найти похожие

20.

9835-9223-9432-3350-7139

Далл, Имоджен.
От выгорания к балансу [Текст] = Burnout survival kit : [как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться] / Имоджен Далл ; перевод с английского Юлии Распутиной. - 2-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 189, [2] с. : цв. ил. - (Твоя жизнь - в твоих руках). - Библиогр.: с. 184. - Библиогр. в примеч.: с. 185-190. - ISBN 978-5-00195-198-8 : 1108.00 р., 411.00 р.

ББК 88.283-8
Рубрики: Стресс--Профилактика
Психогигиена
Аннотация: Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая - как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья - что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.

Держатели документа:
Московского района ЦБС

Доп.точки доступа:
Распутина, Юлия \переводчик.\; Dall, Imogen
Экземпляры всего: 2
10_09 (1), 10_ЛЕ (1)
Свободных экз. нет
Найти похожие

1-20 21-40 41-60 61-80 81-90