Базы данных


Каталог книг - результаты поиска

Вид поиска
Каталог книг
Каталог журналов и газет
Краеведение Московского района
Каталог статей из периодических изданий
Цифровая коллекция "Блокадная книга"
Область поиска
Формат представления найденных документов:
полный информационныйкраткий
Отсортировать найденные документы по:
авторузаглавиюгоду изданиятипу документа
Поисковый запрос: (<.>S=Подростки -- Защита психологическая<.>)
Общее количество найденных документов : 2
Показаны документы с 1 по 2
1.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 8657-3757-2939-4785-8158
Автор(ы) : Коллинз-Доннелли, Кейт
Заглавие : Тебе не нужны фильтры! : Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело : [для среднего школьного возраста]
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022
Колич.характеристики :205, [2] с.
Серия: Будь собой
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-887-6: 408.00 р.
ББК : 88.415-8 + 88.26-7
Предметные рубрики: Подростки-- Защита психологическая
Подростки-- Самооценка
Подростки-- Тренинг психологический
Аннотация: Книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение. Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_09(1)
Свободны : 10_ЦБ(1), 10_09(1)
Найти похожие
2.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 4616-2067-1371-8048-3120
Автор(ы) : Бигель, Джина
Заглавие : Справляемся со стрессом : [узнай, как стресс влияет на тебя, научись реагировать осознанно, получи контроль над своими эмоциями : для среднего и старшего возраста]
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021
Колич.характеристики :187, [4] с.
Серия: Ключ к себе: Простые практики самопомощи
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-486-1: 306.00 р.
ББК : 88.415-8 + 88.283-8
Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция
Подростки-- Защита психологическая
Аннотация: Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь... Но есть и хорошие новости. Если научиться управлять стрессом сейчас, то в будущем будет намного проще справляться со сложными ситуациями и чувствами. В рабочей тетради представлены простые задания, которые помогут снизить уровень стресса и волнения с помощью практик осознанности. Осознанность — это способ чувствовать свои мысли и ощущать эмоции в настоящий момент, что пригодится, когда все выходит из-под контроля. Осознанность поможет перестать беспокоиться о том, что может случиться, и вместо этого сосредоточиться на том, что происходит сейчас. Автор Джина Бигель — психотерапевт с многолетним опытом — сочетает в рабочей тетради эффективные упражнения, построенные на технике осознанности, и личные примеры других подростков, чтобы было проще прочувствовать ситуации. Книга адресована подросткам, которые испытывают стресс, хотят почувствовать себя спокойнее и увереннее, научиться лучше справляться со своими эмоциями и принимать взвешенные и обдуманные решения. Книга будет полезна также родителям, которые хотят помочь своим детям-подросткам чувствовать себя спокойнее и меньше нервничать.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_02(1)
Свободны : 10_ЦБ(1), 10_02(1)
Найти похожие
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю