Централизованная библиотечная система Московского района Санкт-Петербурга

Базы данных

Каталог книг - результаты поиска

Вид поиска

Каталог книг

Каталог журналов и газет

Краеведение Московского района

Каталог статей из периодических изданий

Цифровая коллекция "Блокадная книга"

Область поиска

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>A=Фицджеральд, Мэт$<.>)

Общее количество найденных документов : 5
Показаны документы с 1 по 5

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 6802-0830-9035-9280-2159
Автор(ы) : Фицджеральд, Мэт
Заглавие : Бег по правилу 80/20 : тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее : [для бегунов, триатлетов и тренеров]
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023
Колич.характеристики :234, [1] с.: табл.
Серия: Спорт-драйв
Примечания : Предм. указ.: с. 232-234
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-243-0: 510.00 р.
ББК : 75.711.5
Предметные рубрики: Бег (спорт.)-- Тренировка
Аннотация: Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого — объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире — первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты — показали, что они проводят примерно 80% своего тренировочного времени с интенсивностью ниже дыхательного порога, то есть бегают в темпе, позволяющем вести разговор. Новые исследования также показали, что любители, участвующие в соревнованиях, прогрессируют быстрее всего, когда тренируются в основном легко. Бег по правилу 80/20 — это подход к тренировочному процессу, который кратко можно описать так: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 — со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(2)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 8169-0886-2817-3453-0112
Автор(ы) : Фицджеральд, Мэт
Заглавие : Бег по правилу 80/20 : тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее : [для бегунов, триатлетов и тренеров]
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018
Колич.характеристики :234, [1] с.: табл.
Перевод издания: Fitzgerald, Matt 80/20 running. -New York, 2014
Примечания : Предм. указ.: с. 232-234
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00117-341-0: 654.00 р.
ББК : 75.711.5
Предметные рубрики: Бег (спорт.)-- Тренировка
Экземпляры :10_09(1)
Свободны : 10_09(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 4188-4451-4257-5048-9143
Автор(ы) : Фицджеральд, Мэт
Заглавие : Диета чемпионов : пять принципов питания лучших спортсменов
Параллельн. заглавия :The endurance diet
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2017
Колич.характеристики :335 с.: табл.
Примечания : Библиогр.: с. 320-335
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00100-890-3: 645.00 р.
ББК : 75.081
Предметные рубрики: Спортсмены-- Питание
Экземпляры :10_09(1)
Свободны : 10_09(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 3509-8247-7555-4879-2124
Автор(ы) : Фицджеральд, Мэт, Розарио, Бен
Заглавие : Бегай как профи (даже если ты любитель) : Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023
Колич.характеристики :301, [1] с.: табл.
Серия: Спорт-драйв
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00195-699-0: 561.00 р.
ББК : 75.711.5
Предметные рубрики: Бег (спорт.)-- Тренировка
Аннотация: Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев. В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения. В своем бестселлере «Бег по правилу 80/20» Мэт объяснил, почему только 20% пробежек должны осуществляться с высокой интенсивностью. В этой книге Мэт и Бен расширяют и обновляют программу тренировок по правилу 80/20, учитывая последние исследования и технологии: как, например, получившие распространение у любителей датчики мощности. Книга рекомендуется непрофессиональным бегунам любого уровня, а также тренерам по бегу, работающим с любителями.
Экземпляры : всего : 10_ЦБ(2)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 8211-6504-0410-6230-5135
Автор(ы) : Фицджеральд, Мэт
Заглавие : Как сильно ты этого хочешь? : психология превосходства разума над телом . -2-е изд.
Параллельн. заглавия :How bad do you want it?: mastering the psychology of mind over muscle
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019
Колич.характеристики :301, [2] с.
Примечания : Библиогр.: с. 297-302 и в подстроч. примеч.
ISBN (в обл.), Цена 978-5-00146-405-1: 642.00 р.
ББК : 88.84
Предметные рубрики: Психология спорта
Спортсмены-- Психологическая подготовка
Аннотация: Книга по спортивной психологии, построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем - и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на результат.
Экземпляры :10_09(1)
Свободны : 10_09(1)
Найти похожие