(Свободных экземпляров нет) Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 6955-0221-0280-5500-4140 Автор(ы) : Уикс, Джо Заглавие : В форме за 30 дней : питание, фитнес сон, мотивация Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021 Колич.характеристики :260, [3] с.: цв. ил. ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-674-2: 585.00 р. ББК : 51.230 + 36.996.1 + 75.656.6 Предметные рубрики: Диетические блюда-- Рецептура Здоровье-- Влияние физической активности Вес тела-- Влияние питания Фитнес Аннотация: Программа быстрого преображения за 30 дней — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научит готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Внутри вы найдете сто подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_04(1) Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Цыганкова, Анастасия \переводчик.\ |