Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 8935-8049-0069-7245-1157 Автор(ы) : Харрисон, Кристи Заглавие : Да! Еда! : верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания Выходные данные : Санкт-Петербург: Портал, 2022 Колич.характеристики :412, [2] с. Серия: Медицина разумного тела Примечания : Библиогр. в конце кн. ISBN (в пер.), Цена 978-5-907241-93-0: 1276.41 р. ББК : 51.230 Предметные рубрики: Вес тела-- Влияние питания Здоровье-- Влияние питания Питание-- Гигиена Аннотация: Автор предлагает забыть о диетах, и вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановить мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле. Автор предлагает объявить мораторий на разговоры о диетах; выбросить весы; купить одежду на размер больше; перестать делить еду на хорошую и плохую; отказаться от спортзала и просто двигаться, как вам нравится; научиться получать удовольствие от еды. Автор призывает слушать свое тело - оно намного умнее, чем вы думаете. Когда вы начнете заботиться о себе, оно само определит, какой вес должно иметь. Автор предлагает освоить интуитивное питание: вернуть врожденные пищевые привычки, удовлетворять свои потребности - это укрепит умственное, эмоциональное и физическое здоровье и вернет утраченное благополучие. Кристи Харрисон - магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, диетолог, консультант по интуитивному питанию. Автор помогает избавиться от расстройства пищевого поведения и выстроить счастливые и здоровые отношения с едой. Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_02(1), 10_04(1) Свободны : 10_ЦБ(1), 10_02(1), 10_04(1) Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Литвиненко, Ольга \переводчик.\