Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 0601-3060-5668-1222-9115 Автор(ы) : Дана, Деб Заглавие : Тело на твоей стороне : как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия Параллельн. заглавия :Anchored: how to befriend your nervous system using polyvagal theory Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022 Колич.характеристики :251, [2] с. Серия: Психология МИФ. Ответы внутри тебя Примечания : Библиогр. в примеч.: с. 242-250 ISBN (в пер.), Цена 978-5-00195-700-3: 689.63 р. ББК : 88.23-35 Предметные рубрики: Психогигиена Вегетативная нервная система-- Регуляция Психические расстройства-- Этиология и патогенез-- Роль блуждающего нерва Аннотация: Нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи часто становится серьезной проблемой, однако есть эффективный подход, благодаря которому можно научить нервную систему адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и не воспринимать их как угрозу жизни. Это поливагальная теория. Психотерапевт Дебора Дана доступно объясняет основные положения поливагальной теории и рассказывает, как претворить науку в жизнь. За каждым теоретическим тезисом следуют простые инструменты, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы понять и научиться контролировать реакции нервной системы. Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_02(1), 10_04(1) Свободны : 10_ЦБ(1), 10_02(1), 10_04(1) Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Шевцов, Павел \переводчик.\; Dana, Deb |