Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 8657-3757-2939-4785-8158 Автор(ы) : Коллинз-Доннелли, Кейт Заглавие : Тебе не нужны фильтры! : Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело : [для среднего школьного возраста] Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022 Колич.характеристики :205, [2] с. Серия: Будь собой ISBN (в обл.), Цена 978-5-00169-887-6: 408.00 р. ББК : 88.415-8 + 88.26-7 Предметные рубрики: Подростки-- Защита психологическая Подростки-- Самооценка Подростки-- Тренинг психологический Аннотация: Книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение. Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку. Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_09(1) Свободны : 10_ЦБ(1), 10_09(1) Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Горохов, Василий \переводчик.\