Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 9012-5477-3238-1261-1158 Автор(ы) : Петерсон, Таня Заглавие : Внутреннее спокойствие : 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками Параллельн. заглавия :101 ways to stop anxiety: practical exercises find peace and yourself from fears, phobias, panic attacks and freak-outs Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023 Колич.характеристики :271, [2] с. Серия: Психологический тренинг Примечания : Библиогр.: с. 268--272 ISBN (в пер.), Цена 978-5-00169-914-9: 261.00 р. ББК : 88.283-8 Предметные рубрики: Стресс-- Психическая саморегуляция Страх (психол.)-- Преодоление Аннотация: В этой книге консультат-психолог Таня Петерсон собрала 101 способ избавиться от беспочвенных страхов или, если положение действительно серьезное, перевести навязчивые мысли в конструктивное русло. Содержит упражнения для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях. Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_04(1) Свободны : 10_ЦБ(1) Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Землеруб, Татьяна \переводчик.\