Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 6909-2737-1723-9691-8109 Автор(ы) : Варламова, Дарья Заглавие : В своем уме : как заботиться о собственной психике каждый день : [книга-практикум] Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2021 Колич.характеристики :157, [1] с.: табл. Примечания : Библиогр.: с. 157-158 (18 назв.) и в подстроч. примеч. ISBN (в обл.), Цена 978-5-9614-7246-2: 486.00 р. ББК : 88.94 Предметные рубрики: Психическое здоровье Тренинг психологический Психогигиена Аннотация: Журналистка Дарья Варламова - "продвинутый пользователь" в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума она подобрала техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, пережить кризис. Экземпляры : всего : 10_ЦБ(1), 10_02(1), 10_04(1), 10_09(1) Свободны : 10_ЦБ(1), 10_02(1), 10_04(1), 10_09(1) Держатели документа: Московского района ЦБС