Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 0323-0032-6343-6746-3104 Автор(ы) : Кириллов, Иван Заглавие : Стресс-серфинг : как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу . -2-е изд. Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2021 Колич.характеристики :250, [1] с.: ил., табл. Примечания : Библиогр.: с. 249-251 ISBN (в обл.), Цена 978-5-9614-5814-5: 550.00 р. ББК : 88.283-8 Предметные рубрики: Психогигиена Стресс-- Психотерапия Аннотация: Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Узнав психологические приемы, вы сможете использовать стресс, чтобы улучшить качество жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх. Экземпляры :10_ЦБ(1) Свободны : 10_ЦБ(1) Держатели документа: Московского района ЦБС