Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 4655-2143-5848-6415-2159 Автор(ы) : Ричардсон, Джоди Заглавие : Тревожные мамы : как превратить беспокойство в силу Выходные данные : Санкт-Петербург: Портал, 2022 Колич.характеристики :301, [1] с. Серия: Мама без драмы Примечания : Библиогр.: с. 274-298 ISBN, Цена 978-5-907473-03-4: 1123.25 р. ББК : 88.576.5 + 88.745.81 Предметные рубрики: Материнство-- Социально-психологические исследования Тревожность (психол.)-- Психологическая коррекция Аннотация: Благодаря книге вы сможете оценить индивидуальные биологические основы вашей тревожности и понять, когда достаточно доверительного разговора с подругой за чашкой чая, а когда нужна помощь профессионала. Вы научитесь уважать свои чувства и заботиться о себе: это сделает счастливее всех членов семьи; усмирять демонов тревоги, устанавливая границу между реальностью и паникой в мыслях; находить время на то, чтобы соблюдать здоровый режим дня, питания, физической активности - несмотря на нехватку часов в сутках, знакомую каждой матери. Книга будет полезна женщинам на любом этапе материнства и специалистам, работающим с тревожными расстройствами. Экземпляры : всего : 10_02(1), 10_06(1), 10_07(1) Свободны : 10_02(1) Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Литвиненко, Ольга \переводчик.\