3707-4249-6211-0948-3152 Ремес, Оливия. Быстрая самотерапия [Текст] = The instant mood fix : скорая помощь при тревоге, панике и стрессе / Оливия Ремес ; перевод с английского: Анна Котова. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 156, [1] с. - Библиогр. в примеч.: с. 149-157. - ISBN 978-5-9614-8062-7 (в обл.) : 340.00 р. Рубрики: Психоэмоциональные состояния--Саморегуляция Стресс--Психическая саморегуляция Психогигиена Аннотация: Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Котова, Анна \переводчик.\ Экземпляры всего: 1 10_ЛЕ (1) Свободных экз. нет |