5959-5528-2831-5481-4143 Уильямс, Риса. Разберись с тревогой [Текст] : книга-практикум от клинического психолога / Риса Уильямс ; перевод с английского Е. Скориковой. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 149 с. - Библиогр. в подстроч. примеч. - ISBN 978-5-9614-7457-2 (в обл.) : 540.00 р. Рубрики: Тревожность (психол.)--Психологическая коррекция Тревожные расстройства--Психотерапия Аннотация: Автор книги, клинический психолог, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Скорикова, Е. \переводчик.\ Экземпляры всего: 1 10_ЦБ (1) Свободны: 10_ЦБ (1) |