2632-0740-2957-9244-3122 Погребняк, Анна. Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства [Текст] / Анна Погребняк. - Москва : Альпина Паблишер, 2020. - 148, [1] с. - Библиогр.: с. 147-149. - ISBN 978-5-9614-3617-4 (в пер.) : 590.00 р., 595.78 р. Рубрики: Тревожность (психол.) Консультативная психология Аннотация: Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении. Держатели документа: Московского района ЦБС Экземпляры всего: 2 10_ЦБ (1), 10_07 (1) Свободны: 10_ЦБ (1), 10_07 (1) |