4655-2143-5848-6415-2159 Ричардсон, Джоди. Тревожные мамы [Текст] : как превратить беспокойство в силу / Джоди Ричардсон ; перевод с английского Ольга Литвиненко. - Санкт-Петербург : Портал, 2022. - 301, [1] с. - (Мама без драмы). - Библиогр.: с. 274-298. - ISBN 978-5-907473-03-4 : 1123.25 р. Рубрики: Материнство--Социально-психологические исследования Тревожность (психол.)--Психологическая коррекция Аннотация: Благодаря книге вы сможете оценить индивидуальные биологические основы вашей тревожности и понять, когда достаточно доверительного разговора с подругой за чашкой чая, а когда нужна помощь профессионала. Вы научитесь уважать свои чувства и заботиться о себе: это сделает счастливее всех членов семьи; усмирять демонов тревоги, устанавливая границу между реальностью и паникой в мыслях; находить время на то, чтобы соблюдать здоровый режим дня, питания, физической активности - несмотря на нехватку часов в сутках, знакомую каждой матери. Книга будет полезна женщинам на любом этапе материнства и специалистам, работающим с тревожными расстройствами. Держатели документа: Московского района ЦБС Доп.точки доступа: Литвиненко, Ольга \переводчик.\ Экземпляры всего: 3 10_02 (1), 10_06 (1), 10_07 (1) Свободны: 10_02 (1) |